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オンラインパーソナルヨガが

おすすめの方

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    子育て中などでお子様から手が離せない方

スタジオは、文京区巣鴨駅、千石駅から徒歩すぐの好立地にあり、経験豊富なインストラクターによるプライベートレッスンを提供しています。パーソナル専門のヨガスタジオで、完全個室の贅沢な空間で気持ちよく身体を伸ばし、お悩みや目的に合ったプログラムをご提案します。

オンラインレッスンの流れ

初心者の方男性も大歓迎!

  1. 1

    お身体状態を伺います

    カウンセリング

  2. 2

    まずは基本をから丁寧に

    レッスン

  3. 3

    可動域・柔軟性など

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健康とは

エクラヨガの特徴

健康な体と心で自分らしく輝こう

  • Point 01

    パーソナル専門ヨガ

    マンツーマン指導で、個々のお身体状態に合わせたプログラムを提供し、身体のコンディショニングを行っていきます。

  • Point 02

    国際資格ヨガ講師

    当ヨガのインストラクターは、国際資格保有の経験豊富なヨガ講師です。

  • Point 03

    多彩なプログラム

    肩こり、姿勢改善、柔軟性、体幹強化、リラックスなど、お悩みやその日の体調に合わせたレッスンを受けられます。

マンツーマンレッスン

経験豊富なインストラクターによる個別指導は、一人ひとりの体型や体調、目標に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供するため、効果的な成果を得ることが期待できます。グループレッスンでは満足できなかった方も、個別指導なら自分のペースで無理なく取り組めるため、継続しやすいと言われています。さらに、個別指導では細かな動作や姿勢の修正が可能なため、効率的に正しいフォームを身に付けることができ、怪我の予防や効果的なトレーニングを実践することができます。継続的な個別指導を受けることで、柔軟性や筋力などの身体面の向上だけでなく、ストレス緩和や心の安定にも効果が見込まれます。個別指導は、自分の目標やニーズに合わせた完全オーダーメイドのプログラムを提供するため、自己成長や健康増進への一歩として効果的です。

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リモートヨガセッション
リモートヨガセッション
近年、オンラインで受けられるヨガセッションが注目されています。忙しい日常で時間を有効活用したい方や自宅でリラックスした空間で受けたい方にとって、オンラインヨガセッションは非常に便利な選択肢となっています。

オンラインヨガセッションでは、自分のペースでレッスンを受けることができるため、初心者から上級者まで幅広いレベルの方が参加しやすい環境が整っています。また、インストラクターからの個別指導やリアルタイムでのフォローアップが受けられるため、正しいポーズや呼吸法を身につけることができます。

ヨガの効果は、身体の柔軟性向上や筋力強化だけでなく、ストレス軽減やリフレッシュ効果も期待できます。オンラインヨガセッションを通じて、自宅やオフィスで手軽にヨガのメリットを享受し、健康的な生活をサポートすることが可能です。

健康的な生活への第一歩

自宅でヨガを行うことは、忙しい日々の中でも身体と心をリフレッシュする良い方法です。ヨガは柔軟性や筋力を高めるだけでなく、ストレスを軽減しリラックスする効果もあります。自宅でのヨガセッションでは、まずは快適な環境を整えることが大切です。静かな空間や快適なマット、適切な服装を用意し、リラックスした雰囲気を作ります。ヨガポーズや呼吸法をじっくりと行い、自分のペースで身体を伸ばし、ストレッチすることで心地よい疲労感やリフレッシュ感を得ることができます。自宅でのヨガセッションは、日常の生活に取り入れやすく、健康的な生活をサポートする大切な方法となります。
健康的な生活への第一歩
体験レッスン申し込み

e'clat YOGAでは手軽にヨガを体験できるオンラインヨガセッションをご提供しています。ヨガ経験者から初心者まで、どなたでも気軽に参加いただける体験レッスンを受けることができます。オンラインレッスンなら、自宅やオフィスなど、好きな場所で快適にヨガを楽しむことが可能です。さらに、忙しい日々に合わせて柔軟にスケジュールを調整できる点も魅力です。体験レッスンでは、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導し、ご自身の目標やニーズに合わせたプログラムを提供します。体験レッスンのお申し込み方法は簡単です。公式ウェブサイトから申し込みフォームへアクセスし、必要事項を入力して送信するだけでOKです。申し込み後は、スタジオから詳細な案内をお送りしますので、安心してオンラインヨガセッションをお楽しみいただけます。まずは体験レッスンでe'clat YOGAの魅力を実感し、あなたも健康でバランスの取れた生活を手に入れてみませんか。

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