健康に良いヨガを始めよう

メンズヨガの主な効果

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    ストレス軽減やリラックス効果

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    柔軟性や筋力向上

  • check_box 姿勢改善や体調管理に役立つ
  • check_box 呼吸法を学び、心の安定を促す
  • check_box 全身のバランスを整える
  • check_box 集中力や注意力を高める
  • check_box 内蔵器官の働きをサポート
ヨガは身体や心に良い影響を与える効果的なエクササイズです。初心者向けのレッスンも豊富にご用意しています。ヨガを始める際の準備や注意点を知って、効果的に取り組んでみましょう。
2. パーソナルヨガとは?

エクラヨガの
パーソナルヨガとは?

個室で一人ひとりに合ったレッスンを提供

  • Point 01

    カスタマイズされたレッスン

    個々の体に合わせた調整や効果的なポーズを提供

  • Point 02

    個室ヨガ

    人目を気にせずに、安心して始められる個室でのレッスン環境

  • Point 03

    マイペースに動ける

    ポーズが取れない場合でも、グループレッスンとは違い置いていかれることはありません。インストラクターが柔軟性に合わせてすぐにサポート!

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4. 無理なく健康を始める

無理なく健康を始める

ヨガは無理なく始められる健康法として人気を集めており、その効果は身体だけでなく心にも及びます。柔軟性を高めるだけでなく、筋力をアップさせるトレーニング効果もあり、バランス感覚や集中力の向上にもつながります。また、ヨガを始める際のポイントとしては、無理をせず自分のペースで続けることが大切です。定期的な練習が効果を実感するためには欠かせません。習慣化するためには、同じ時間帯に行うなど継続のポイントをしっかり押さえることが重要です。心身ともに健康を保つために、ぜひヨガを取り入れてみてください。

エクラヨガが選ばれる理由


その場しのぎの対処法では変わらない・・・

カラダの根本から改善できるオーダーメイドプログラム


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  • 完全個室でマンツーマン指導


    初心者の方、男性の方でも周りの目が気にならない完全個室空間で、集中してレッスンが受けられる環境!



  • 国際ライセンスを保有している経験豊富なヨガ講師群

    エクラヨガのヨガ講師は、全員が国際ライセンスの資格を保有しています。レッスンは、担当制で完全サポートし、体のお悩みに合わせたオーダーメイドプログラムで体を調整していきます。

  • 理学療法の分析も加えレッスン内容を作成

    担当ヨガ講師と理学療法スタッフが協力してレッスン内容を作成しています。筋肉の柔軟性の違いや関節の可動域の改善点を細かく分析し、理想の体を目指すためのプログラムを提供しています。

  • 専属の管理栄養士が体を内側からサポート


    病院勤務経験のある管理栄養士が、あなたの栄養不足や食事タイミングを、LINEで毎日サポートします!(※土日祝日も対応)健康診断の数値が気になる方には、数値改善プログラムもご提供!★完全オンライン(来店不要)

  • 一生に一度の遺伝子検査で、効率的に体質改善

    エクラヨガでは、おひとりおひとりに合わせた完全オーダーメイドプログラムをご提供しています。遺伝子をもとに体質を把握し、科学的根拠に基づいた食事指導に結びつけています。生活習慣病や肥満、肌老化のリスクを遺伝子検査から把握し、それに基づいて対策を立てていくプログラムです。あなたにぴったりの食材やメニューを組み込んだオーダーメイドブックを作成し、管理栄養士からフィードバックを受けることができます。 ★完全オンライン(来店不要)


体験レッスンのご案内

éclat YOGAでは、初めての方でも安心して参加できる体験レッスンをご用意しております。体験レッスンでは、ヨガの基本ポーズや効果的な動きを体験していただけます。体験レッスンの料金は特別価格でご提供しており、気軽にご参加いただけます。初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっておりますので、ぜひお気軽にご予約ください。体験レッスンでは、ヨガの基本から始めて、自分に合ったポーズや動きを見つけることができます。お身体の状況に合わせて柔軟に対応し、無理なく楽しくレッスンを受けていただける環境を整えております。体験レッスンのスケジュールはお客様のご希望に合わせて調整可能ですので、お気軽にWEBからお問い合わせください。éclat YOGAで体験レッスンを通じて、ヨガの素晴らしさを感じていただけることを心から願っております。

レッスンの流れ

【完全個室】プライベートヨガ東京

 


  • 行政書士11
     

    15分前にご来店

    レッスン開始15分前にご来店ください。

  • 行政書士12
     

    お着換え

    まずはお着換えから!持ち物:動きやすい服・水・タオルをご持参ください。

  • 行政書士13
     

    カウンセリング

    ヨガ経験の有無や怪我歴など、お体の状況をお伺いしてスタートします。

  • 行政書士14
     

    マンツーマンレッスン

    初回は基本のポーズを丁寧にとりながら、柔軟性や可動域を確認していきます。一から丁寧に行うのでヨガ初心者の方でも、楽しく行えます♪

  • 行政書士15
     

    フィードバック

    レッスン終了後、お体の癖など現状をフィードバック

★Special Price★

初回限定特典

ヨガ体験3,500円(税込)

FAQ:よくある質問

Q: 初めてのヨガレッスンで何を持参すればいいですか?
A: ヨガレッスンに参加する際には、動きやすい服装と水、タオルを持参ください。マットは無料貸し出ししております。

Q: 初心者でもついていける内容ですか?
A: はい、初心者の方でも安心してレッスンに参加いただけます。パーソナルレッスンでは個々のレベルに合わせた指導を行い、丁寧にポーズや呼吸法を指導していますので、安心してご参加ください。

Q: マンツーマンでのレッスンは初心者向けですか?
A: はい、マンツーマンレッスンは初心者の方にもおすすめです。個室でプライベートに指導を受けることができますので、初心者でも安心して無理なくレッスンを受けることができます。

Q: レッスンは予約制ですか?
A: はい、レッスンは予約制となっております。事前にご予約いただくことで、スムーズにレッスンをご利用いただけます。お気軽にご予約をお願い致します。

お問い合わせ・予約方法

体験レッスンを受けてみたい方へ、e'clat YOGAではお問い合わせや予約方法をご案内しています。体験レッスンをご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。お問い合わせフォームからご予約いただくか、LINEやメールからも承っております。(お電話でのお問い合わせは、レッスン中で出られないことが多いためWEBからお願いいたします。)e'clat YOGAの体験レッスンで、健康な体と心を育みましょう。

5. お問い合わせ・予約方法

お得な体験レッスンの特典

  • 7. お得な体験レッスンの特典
  • 7. お得な体験レッスンの特典
  • 7. お得な体験レッスンの特典
  • 7. お得な体験レッスンの特典

ご予約いただいた方に限り、特別価格で体験レッスンをご提供しています。特典として、初回お試しレッスンを通常価格よりもお得な金額で体験いただけます。また、当日入会特別価格もご用意しており、体験レッスン後にお申し込みいただいた場合はさらにお得な料金でお受けいただけます。是非この機会に、e'clat YOGAの魅力を体験してみてください!

お気軽にお問い合わせください。
営業時間: 【月~金】9:00~21:00(最終受付 20:00)
【土日祝】8:00~18:00(最終受付 17:00)

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