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営業時間: 【月~金】9:00~21:00(最終受付 20:00)
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健康な体と心で自分らしく輝こう

エクラヨガの特徴

  • check_box フィジカルとメンタル両方に効果が期待できる
  • check_box パーソナル専門のヨガスタジオを文京区で運営
  • check_box マンツーマンによるレッスンをご提供
  • check_box 完全個室のプライベートスタジオを運営
  • check_box 完全個室で行うマンツーマンのレッスンだから初心者の方や男性の方も安心

最寄り駅から徒歩ですぐの好立地で、経験豊富なインストラクターによるプライベートレッスンをご提供しており、お子様連れでも安心してご参加いただけます。完全個室の贅沢な空間で気持ち良く身体を伸ばせ、お悩みや目的に合ったプログラムをご提案いたします。

マタニティウェアとは

マタニティウェアとは

妊婦さんもおしゃれに!

  • Point 01

    快適な着心地
    体型の変化に合わせて柔軟にフィットするマタニティウェアでストレスフリーな妊娠生活を。
  • Point 02

    健やかな成長をサポート
    おなかを優しく包み込むデザインで赤ちゃんの健やかな成長をサポートします。
  • Point 03

    選び方のポイント
    伸縮性のある素材やサイズ調節可能なデザインなど、快適さを重視したマタニティウェアを選ぶことが大切です。
マタニティケアの重要性

妊娠中のママたちにとって、身体だけでなく心もケアすることが重要です。マタニティ期は体調の変化やホルモンバランスの影響でストレスを感じやすい時期でもあります。そんなときこそ、ヨガやストレッチなどのリラックスできる運動を取り入れることで、日常の疲れや不安を和らげることができます。また、マタニティ専用のマッサージやアロマセラピーを行うことで、身体の緊張をほぐし、リラックス効果を高めることができます。安定した妊娠生活を送るために、適切なケアとお手入れが重要です。お腹の赤ちゃんと一緒に心地よい時間を過ごし、マタニティ期をより快適に過ごすためのサポートを提供しています。

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心身調和を促すヨガポーズ
心身調和を促すヨガポーズ

妊娠期は身体の変化や精神的なストレスが増える時期であり、マタニティヨガはそのような状況において心と体のバランスを保つのに役立ちます。マタニティヨガポーズは、腰痛緩和や骨盤周りの筋肉の強化、呼吸法を通じてリラックス効果をもたらすなど、妊婦さんの不安やストレスを和らげる効果が期待されています。また、柔軟性や体力の維持にも役立ち、出産への準備を整えることができます。マタニティヨガは専門のインストラクターの指導のもと安全に行われるため、安心して参加することができます。マタニティ期間中には、定期的なマタニティヨガレッスンを通じて心と体を整え、穏やかな気持ちで過ごすことで、お母さんとしての自信や安心感を得ることができるでしょう。

マタニティ健康について

妊娠中は身体の変化や赤ちゃんへの影響を考えると、健康管理が非常に重要です。食事や運動、睡眠など生活習慣に気を配り、穏やかなマタニティ生活を送ることが大切です。特にマタニティヨガは妊娠中の女性にとってオススメの運動法です。呼吸法やポーズを通じてリラックス効果があり、体の歪みを整える効果も期待できます。適切な運動量や姿勢の保持、心身のリラックスがポイントとなります。妊娠中のストレスや不安を和らげ、赤ちゃんとのコミュニケーションも深めることができます。マタニティヨガを取り入れることで、より安定した妊娠期間を過ごし、穏やかな出産を迎える準備を整えることができます。
マタニティ健康について
安心して参加できる環境

妊娠中の方は身体の変化や体調の変動に敏感であり、特別な配慮が必要です。そんな妊婦の方にも安心してご参加いただけるよう、当スタジオではプライベートな空間をご用意しています。個室スペースで、周囲を気にせずリラックスしてレッスンを受けることができます。さらに、経験豊富なインストラクターが常駐しており、妊婦の方の体調や状態に合わせた適切なサポートを提供いたします。安全性や効果を考慮したプログラムをご提案し、妊娠中でも安心してヨガを楽しんでいただける環境を整えております。妊婦の方にとって心地よい時間を過ごしていただけるよう心掛けておりますので、安心してご参加ください。

お問い合わせ・予約
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マタニティヨガは、妊娠中の女性が安全に行うことができるヨガの一種です。妊娠中の女性の身体の変化に配慮したポーズや呼吸法を取り入れ、穏やかなマタニティ期をサポートします。マタニティヨガでは、筋力や柔軟性を強化するだけでなく、リラックス効果やストレス解消、安産の準備など様々な効果が期待されています。お産に向けて心身ともに準備を整えるためにも、マタニティヨガの体験やプログラムに興味がある方はお気軽にお問い合わせください。

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