親子で楽しむ健康な時間！笑顔があふれる親子ヨガ教室

親子ヨガは、ただの運動を超えた心温まる体験です。お子さまと一緒に身体を動かすことで、リラックスや柔軟性の向上はもちろん、免疫力を高めることにもつながります。親子での楽しいひとときを通じて、心と体の健康を促進し、運動不足を解消する絶好の機会です。

親子で一緒に行うヨガは、コミュニケーションの一環としても大きな意味を持ちます。親子でポーズを決めたり、呼吸を合わせたりすることで、お互いの存在を感じ、絆が深まります。特に、子どもたちは自然に楽しさを見出し、新しいことへの挑戦を恐れない純真さを持っています。この良い雰囲気の中で、一緒に呼吸を整えながら楽しく体を動かすことができるのは、親子にとって特別な時間です。

さらに、親子ヨガでは、親も子もリラックス効果を実感できます。ヨガのポーズは、心の安定やストレスの軽減にも寄与します。特に、現代の忙しい生活の中で心の安らぎを求める親たちには、疲れた心を癒す素晴らしい方法となるでしょう。子どもたちにとっても、親と一緒に穏やかな時間を過ごすことで、安心感が得られ、情緒の安定に繋がります。

運動不足の解消にも効果的な親子ヨガ。普段あまり体を動かさない親御さんでも、楽しめるように工夫されたメニューが揃っています。無理なくゆっくりと体をほぐし、楽しいアクティビティを通して自然に身体を動かすことができます。「運動するのは苦手」と感じている方でも、気軽に参加できる環境が整っていますので、ご安心ください。

未経験の方でも心配はいりません。専門のインストラクターが一緒にサポートし、ポーズや動きの理解を深めります。親子の会話が弾むタイミングや、笑顔があふれる瞬間をたくさん作れることでしょう。日常のルーチンを離れ、親子での特別な時間を過ごしましょう。・
親子ヨガを通じて、健康的な時間を確保し、心も体もリフレッシュすることができる貴重な機会です。親子での絆を深め、楽しい時間を共に分かち合って、絆をさらに強めましょう。

講師紹介

オックスフォード大学 東洋学部 博士課程 修了

一橋大学 言語社会研究科 修了

自己紹介

はじめまして！マリアと申します。5歳の頃にヨガと出会ってから、ずっとヨガがそばにある人生を送っています。私のクラスでは、やさしく丁寧に身体を動かしながら、「自分の心と身体に気づく時間」を大切にしています。また、博士（東洋学）の視点を活かし、文化・哲学・言語にも根ざしたホリスティックなアプローチを大切にしています。呼吸・身体・ことばをつなぐヨガをお届けします。

趣味・マイブーム 読書 / カフェ巡り / 言語 / アート