【70歳以上の方限定】腰痛・肩こり改善！訪問シニアヨガで健康をサポート（渋谷区）

専門講師が訪問するマンツーマンヨガで心も体もリフレッシュ
【中央区・港区・渋谷区在住の方限定】
自宅があなたのヨガスタジオに♪

初回

同伴者一名まで無料！

※メインで受講者される方が男性の場合、女性の同伴者が必須となります。

お体が不自由な方は、安全のために同伴者のご同行をおすすめしております。

この特別なキャンペーンでぜひ！

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年齢を重ねても

健康で活発な生活を送りたいと思いませんか？

訪問ヨガなら、外出せずにあなたのペースで進められます！

＼エクラヨガの／

✨自宅訪問ヨガのメリット✨

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移動不要
ご自宅でレッスンが受けられるため、外出の手間なし。
特に交通手段に不安がある方や寒暖差が気になる季節でも安心して続けられます。
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専用プラン
体力や健康状態に合わせたオーダーメイドプラン。運動が苦手な方でも簡単なストレッチから始め、徐々にレベルアップが可能です。
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プライバシー
自宅で気兼ねなくリラックスできる環境。
他人の目を気にせず、自分のペースで取り組めます。
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同伴者無料
お友達やご家族などと一緒に参加可能。
楽しさが倍増し、継続しやすくなります。
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安全性の確保
経験豊富なインストラクターが常に見守り、安全な運動をサポートします。
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理学療法スタッフのサポート
当ヨガスタジオには、療法スタッフも在籍しており、多角的なアプローチで体を整えていきます。

シニア世代にとって、健康は何よりの宝物です。当スタジオの個別ヨガレッスンでは、体力に自信がない方でも気軽に始められるプログラムを提供しています。自宅で行えるため、移動の負担もなく、心身のリフレッシュを図ることができます。深い呼吸とともに柔軟性を高めることで、日常生活の快適さを向上させることが期待できます。

対象者と効果

こんな方におすすめ！

✓70歳以上で健康を維持したい方。
✓腰痛、肩こり、体力低下に悩む方。
✓自宅で安全に運動したい方。
✓医師から軽い運動を勧められている方。

対象者と効果

こんな方におすすめ！

✓70歳以上で健康を維持したい方。
✓腰痛、肩こり、体力低下に悩む方。
✓自宅で安全に運動したい方。
✓医師から軽い運動を勧められている方。

【効果】

柔軟性と筋力の向上

身体のこわばりを解消し、転倒リスクを軽減します。筋力を強化することで、日常生活がより楽になります。バランス感覚を高め、動きの機敏さが増します。

ストレス軽減とリラクゼーション

深い呼吸法や瞑想を取り入れることで心が穏やかに。睡眠の質向上や不安感の軽減を実感。

健康寿命の延伸

定期的な運動が体の免疫力を高め、病気予防に役立ちます。活動的で前向きな生活習慣を作るお手伝いをします。

社交性の向上

同伴者と一緒に参加することで、絆が深まります。

元ボクシング世界王者との対談

実績豊富なヨガ育成講師が
あなたをサポート

エクラヨガの潤インストラクター

ヨガで身体を軽くする

◎信頼の実績

10年以上のキャリアを持つ育成講師が、プロのインストラクターを多数輩出。

◎メディア掲載

雑誌やテレビ、著名人との対談歴多数の実力派。

◎安心の指導

一人ひとりの健康状態を丁寧に見極めた、きめ細かな指導をお届けします。

シニアヨガのスペシャリスト
エクラヨガの香代子インストラクター

ヨガで身体を軽くする

◎信頼の実績

香代子インストラクターは、シニア世代の心身の健康を支えるヨガの専門家として、多くの高齢者施設で指導経験を積んでいます。

高齢者特有の身体の悩みや体力レベルに配慮し、安全かつ効果的なヨガプログラムを提供することを得意としています。やさしい声掛けと丁寧なサポートで、初めてヨガを体験する方も安心して参加できると大変好評。

また、ストレッチやリラクゼーションを通じて、参加者の皆さんが身体だけでなく心も軽くなるようなクラス作りを心がけています。

香代子インストラクターの笑顔と穏やかな雰囲気があふれ、身体を動かす楽しさを実感できる時間をお届けします。

◎趣味

テニスとダンス

★インストラクターをみる★

個別指導で体力に自信を

ヨガは年齢を問わず、全ての人々にとって有益な活動ですが、特にシニアの方にとっては心身に多くのメリットをもたらします。深い呼吸法を通じてリラクゼーションを促し、精神的な安定を得ることができるだけでなく、柔軟性の向上は日常生活をより快適にし、身体のバランスを改善します。これによって転倒や怪我のリスクを軽減することが可能になり、安全で健康的な生活をサポートします。

当スタジオでは、シニアに特化したオーダーメイドのヨガプログラムを提供しています。お客様の体力や健康状態に応じた内容で、自宅で無理なく取り組めるように練られています。そのため、体力に自信がない方でも安心して参加でき、ゆったりとしたペースで進めることができます。たとえば、床に座っても楽にできるポーズや、椅子を使ったサポートを取り入れることで、柔軟性を高めつつ負担を軽減します。

また、個別レッスンの特徴は、他の参加者を気にすることなく自分の気持ちや体調に合わせて学べる点です。自宅というリラックスした環境にいることで、より集中して取り組むことができ、心身の調和を図ることができます。自宅であれば、レッスン後もそのまま心地よくくつろぐことができ、心地よさを感じながら日々の生活に戻ることができるのも大きなメリットです。

私たちのプログラムは、ただ運動するだけでなく、日常生活を質的に向上させることを目的としています。今まで運動をされてこなかった方、体力に自信がない方でも、丁寧に指導させていただきますので、安心してお任せください。新しい健康習慣を創り出し、心身の充実感をもたらす「自宅でできる個別ヨガレッスン」をぜひ体験してください。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

お客様の声

始めて良かった！利用者のリアルな声

（女性・82歳）

「80歳の私でも無理なくできるヨガ。毎回終わった後に体が軽くなります！」
（女性・76歳）

「先生が優しく丁寧に教えてくれるので安心して続けられます。」
（男性・71歳）

「訪問ヨガのおかげで人目を気にせず、自分のペースで取り組めています。」

口コミをみる

安心＆安全なサポート体制

当スタジオでは、シニアの皆様に向けた個別のヨガレッスンを提供しております。講師は、資格を持つ経験豊富なインストラクターであり、シニアの方々が安全にヨガを楽しめるよう、常に配慮しています。そのため、体力や柔軟性に自信がない方でも安心してレッスンを受けることができます。

私たちのプログラムは、シニアの方々の心身にやさしい内容で構成されており、参加者一人ひとりの体力やニーズに合わせたオーダーメイドの指導を行います。個別の指導により、他の参加者の目を気にすることなく、自分のペースでレッスンを進めることができるため、リラックスした環境で安心してヨガを楽しむことができます。

講師は、シニア向けの指導に特化したトレーニングを受けており、ヨガのポーズや呼吸法についても慎重に指導します。特に、柔軟性の向上や深い呼吸をすることで得られる身体的、精神的なメリットを実感できるでしょう。

自宅というリラックスした環境で行うことで、身体だけでなく心も心地よく整えていけるのが、個別レッスンの魅力です。そのため、運動が苦手な方や体力に不安を感じている方でも、無理なく取り組むことができます。

個別指導の重要性は、参加者がそれぞれ異なる体力や状態を持っているため、画一的な指導ではなく、一人ひとりのペースを尊重した進行が可能である点です。これにより、効果的に体力を向上させるとともに、無理なく健康的な生活をサポートします。

老後の生活をより豊かにするためにも、シニアのための個別ヨガレッスンにぜひご参加ください。心と身体を労りながら、健康で充実した毎日を送れるよう、私たちが全力でサポートいたします。

エクラヨガの他社との違い

エクラヨガは、料金・品質・内容のバランスが抜群。交通費込みで追加料金がないから安心です。

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同伴者一名まで無料

プライベートヨガレッスンをお得に体験いただけるチャンスです。

⚠ 定員限定のため、早い者勝ち！この機会をお見逃しなく、ぜひお早めにお申し込みください。⚠

簡単3ステップで始めるプライベート出張ヨガ

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パーソナルヨガエクラ

よくある質問

自宅を自分だけのヨガスタジオに

Q. ヨガ初心者でも大丈夫ですか？

A. はい、初めての方でも安心してご参加いただけます。動きやポーズはお客様の体力や柔軟性に合わせて丁寧に調整いたしますので、ご安心ください。

Q. レッスンの前後にかかる時間はどのくらいですか？

A. レッスン開始前の準備と終了後の片付けに、それぞれ約10分程度お時間をいただきます。合計で約80分の滞在を想定しております。

Q. 何を用意すればいいですか？

A. 基本的にこちらで必要な道具を持参しますが、ヨガマット、タオル、お飲み物をご用意いただけると、さらに快適にレッスンを受けていただけます。

Q. どんな場所でレッスンを行いますか？

A. リビングや寝室など、約2畳分のスペースがあれば十分です。また、マンションの共用スペースやカンファレンスルームなど、プライバシーが確保できる場所でもレッスン可能ですので、事前にご相談ください。

Q. レッスンの頻度はどのくらいがいいですか？

A. 週に1回のペースで続けるのがおすすめです。定期的に行うことで、無理なく体の変化を感じられるようになります。

今すぐお問い合わせを！

シニアにとってヨガは心身の健康を促進する素晴らしい手段です。深い呼吸を取り入れることにより、ストレスや不安を軽減し、心を落ち着けることができます。また、柔軟性を高めることが、日常生活での動きやすさを向上させ、転倒のリスクを低減する助けとなります。特に自宅で行えるヨガは、自分のペースで行えるため、安心して取り組むことができるのです。

プライベートレッスンの利点は、自宅というリラックスした空間で行えることです。他人の目を気にする必要がなく、自分のペースで進められる個別指導は、体力に自信がない方にとっても大変ありがたいものです。自宅でのレッスンによって、気持ちも穏やかになり、より良い学習環境が整います。

また、私たちのプログラムは年齢や体力に応じてオーダーメイドされるため、無理なく楽しく取り組むことができます。体力に対する自信がない方でも、心配することはありません。シニア層に寄り添った内容で、徐々に自信を持って体を動かせるようにサポートいたします。

私たちの講師は、豊富な経験と資格を持つプロフェッショナルです。安心してレッスンを受けられる環境が整っており、細やかな配慮のもとで個別指導を行います。安心＆安全を第一に考え、個々のニーズに応じたサポート体制でお体を整えていきます。

初回のお試しレッスンはとても簡単に申し込むことができ、気軽に体験できます。あなたも新たな挑戦に対する一歩を踏み出してみませんか。今日からあなたの心と体を癒やす時間を始めることができますので、ぜひお問い合わせください。体験予約やカスタマーサポートについての詳細は、いつでもお気軽にご連絡いただければと思います。