15分前に来店
まずはお着換え!
ウエア・タオル・お水をお持ちください。
マットは無料貸し出ししています。
※靴は不要です
マタニティヨガで絆を深める!心と体をリラックスさせる効果的な方法【巣鴨 ヨガ】
初回お得なキャンペーン中!
50分レッスン+カウセリング
[通常]13,000円(税込)
この特別なキャンペーンでぜひ!
妊娠中の心と体をリラックスさせるマタニティヨガの効果を知っていますか?当プログラムは、妊娠中のママと赤ちゃんの絆を深め、心身ともに健康をサポートします。
心と体を整えて安心した妊娠期間を
マタニティヨガのメリット
妊娠中のストレス解消と健康促進
妊娠中のストレスや体の不調、コミュニケーション不足が原因で、ママと赤ちゃんの健康に影響を与えることがあります。マタニティヨガは、リラックス効果があり、これらの問題を和らげる効果が期待されています。
母体にやさしいポーズや呼吸法を取り入れることで、心と身体のバランスを整えるサポートをしてくれます。また、リラックスした状態で行うことで、母子の絆を深めることにもつながります。
マタニティヨガは安定期から産後まで続けることができ、出産に向けてのリフレッシュや準備としても役立ちます。ぜひ、妊婦さんにおすすめのヨガとして取り入れてみてください。
ヨガポーズの効果
エクラヨガでは、様々なヨガポーズを通じてリラックス効果を体感していただけます。母子の絆を深める特別なポーズや心地よいストレッチなど、心と体を整える効果が期待できます。
ヨガは身体だけでなく心にも働きかけ、心身のバランスを整える効果があります。日々のストレスや疲れを解消し、内側からリラックスしていただける環境を整えております。心地よい空間で行うヨガレッスンを通じて、日常の疲れを癒し、心豊かな時間を過ごしませんか。
Point 01
Point 02
Point 03
体験レッスンの流れ
予約はLINEまたはお問い合わせから
15分前に来店
まずはお着換え!
ウエア・タオル・お水をお持ちください。
マットは無料貸し出ししています。
※靴は不要です
お体の気になっている部分をお伝えください。
怪我のないように安全性にレッスンに入ります。
早速レッスン(50分)
ヨガ初心者の方でもできるポーズから、一から丁寧にチャレンジしていきます。同時に関節の可動域や筋肉の柔軟性、体の歪みなどをレッスンをしながらチェック!
レッスン終了
レッスン後、あなたのお体の状態をフィードバック!
オーダーメイドレッスンを作成
ご継続の方は、初回で確認した体の癖や歪みなどお悩みに合わせたプログラムで、2回目からさらに個々に合わせたレッスン内容に挑戦します!
よくある質問
Q. ヨガ初心者でも大丈夫ですか?
A. はい、マンツーマン指導のため初心者の方でも安心してご参加いただけます。インストラクターが丁寧にポーズをガイドいたします。
Q. 必要な道具はありますか?
A. 基本的にはヨガマットがあれば大丈夫ですが、ブロックやストラップなどのサポートアイテムを使用することで、より快適にポーズを行うことができます。店舗での対面レッスンをご利用の方は、全て無料貸し出ししておりますので、道具のご準備は必要ありません。
Q. 体験レッスンには何を持っていけばいいですか?
A. 動きやすい服、お水、タオルをご準備ください。
ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。
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