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妊娠中の心と体をリラックスさせるマタニティヨガの効果を知っていますか?当プログラムは、妊娠中のママと赤ちゃんの絆を深め、心身ともに健康をサポートします。

心と体を整えて安心した妊娠期間を

マタニティヨガのメリット

  • check_box リラックス効果が母子の絆を深める
  • check_box マタニティヨガで心と体を整える
  • check_box 安心した妊娠期間を過ごす
母子の絆を深めるためにはリラックス効果が重要です。マタニティヨガを通じて心と体を整えることで、より安心した妊娠期間を過ごせます。

妊娠中のストレス解消と健康促進

妊娠中のストレスや体の不調、コミュニケーション不足が原因で、ママと赤ちゃんの健康に影響を与えることがあります。マタニティヨガは、リラックス効果があり、これらの問題を和らげる効果が期待されています。


母体にやさしいポーズや呼吸法を取り入れることで、心と身体のバランスを整えるサポートをしてくれます。また、リラックスした状態で行うことで、母子の絆を深めることにもつながります。


マタニティヨガは安定期から産後まで続けることができ、出産に向けてのリフレッシュや準備としても役立ちます。ぜひ、妊婦さんにおすすめのヨガとして取り入れてみてください。

ヨガポーズの効果

エクラヨガでは、様々なヨガポーズを通じてリラックス効果を体感していただけます。母子の絆を深める特別なポーズや心地よいストレッチなど、心と体を整える効果が期待できます。


ヨガは身体だけでなく心にも働きかけ、心身のバランスを整える効果があります。日々のストレスや疲れを解消し、内側からリラックスしていただける環境を整えております。心地よい空間で行うヨガレッスンを通じて、日常の疲れを癒し、心豊かな時間を過ごしませんか。

ヨガポーズの効果
マタニティウェアの重要性

マタニティウェアの重要性

母子の絆を深め、リラックス効果を高める

  • Point 01

    快適なポーズ
    マタニティウェアでポーズを行うことでより快適にヨガを楽しめます。
  • Point 02

    リラックス効果
    マタニティヨガはリラックス効果が高く、ストレスを軽減し心地よい安らぎをもたらします。
  • Point 03

    母子の絆
    ヨガを通じて母子の絆を深めることができ、お腹の中の赤ちゃんとのコミュニケーションを促進します。

体験レッスンの流れ

 

予約はLINEまたはお問い合わせから

  • 行政書士11
     

    15分前に来店

    まずはお着換え!

    ウエア・タオル・お水をお持ちください。

    マットは無料貸し出ししています。

    ※靴は不要です

  • 行政書士12
     

    インストラクターと 初回カウンセリング

    お体の気になっている部分をお伝えください。

    怪我のないように安全性にレッスンに入ります。

  • 行政書士13
     

    早速レッスン(50分)

    ヨガ初心者の方でもできるポーズから、一から丁寧にチャレンジしていきます。同時に関節の可動域や筋肉の柔軟性、体の歪みなどをレッスンをしながらチェック!

  • 行政書士14
     

    レッスン終了

    レッスン後、あなたのお体の状態をフィードバック!

  • 行政書士15
     

    オーダーメイドレッスンを作成

    ご継続の方は、初回で確認した体の癖や歪みなどお悩みに合わせたプログラムで、2回目からさらに個々に合わせたレッスン内容に挑戦します!

よくある質問

Q. ヨガ初心者でも大丈夫ですか?

A. はい、マンツーマン指導のため初心者の方でも安心してご参加いただけます。インストラクターが丁寧にポーズをガイドいたします。


Q. 必要な道具はありますか?

A. 基本的にはヨガマットがあれば大丈夫ですが、ブロックやストラップなどのサポートアイテムを使用することで、より快適にポーズを行うことができます。店舗での対面レッスンをご利用の方は、全て無料貸し出ししておりますので、道具のご準備は必要ありません。


Q. 体験レッスンには何を持っていけばいいですか?

A. 動きやすい服、お水、タオルをご準備ください。


健康への影響
マタニティヨガは妊娠中の女性にとって身体的な健康だけでなく、心の健康にも効果的です。ヨガのポーズや呼吸法を通じて得られるリラックス効果は、妊娠期間のストレスや不安を和らげる助けとなります。また、運動効果によって体力や柔軟性を維持し、出産に向けた準備を整えることができます。マタニティヨガのレッスンでは、専門のインストラクターが安全なポーズや運動を指導し、妊娠中でも安心して参加することができます。妊婦さんの体の変化や状態に配慮したプログラムを通じて、健康的な妊娠期間を過ごすお手伝いを致します。
お問い合わせ
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マタニティヨガに興味を持った方は、お気軽にお問い合わせください。母子の絆を育むヨガ体験を通じて、心と体のバランスを整えましょう。マタニティヨガは妊娠中の女性に安全かつ効果的なエクササイズを提供し、リラックスや呼吸法の練習を通じて、妊娠中の不調やストレスの軽減、出産に向けた準備をサポートします。赤ちゃんとの絆を深めながらマタニティ期を健やかに過ごすためのヨガレッスンを受けてみませんか。
お気軽にお問い合わせください。
営業時間: 【月~金】9:00~21:00(最終受付 20:00)
【土日祝】8:00~18:00(最終受付 17:00)

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