就寝前ヨガでリラックス効果と質の高い睡眠を得る方法【文京区 ヨガ】

セッションの進行や参加方法をスムーズに理解していただけるよう、詳細なセッションの流れをご案内いたします。まずはじめに、ご予約いただいた日時に担当インストラクターがお出迎えし、ご予約の確認をいたします。その後、インストラクターとのカウンセリングを行い、お悩みや目的をお伺いします。セッションの内容やプログラムを決定した後、個室空間でレッスンをスタートします。

レッスンはマンツーマンで行われ、インストラクターが丁寧にポーズや呼吸法を指導いたします。セッション終了後には、お客様のお体状態をフィードバックし、ご自宅でできるストレッチなどもアドバイスしております。

セッション後は、お着替えやお手洗いをご利用いただいた後、お帰りいただきます。体験後にさらにコンディショニングをご希望の方は、インストラクターにご相談ください。最適なプランをご提案いたします。セッション全体を通して、心地よい空間とプライベートな時間をぜひ一度お楽しみください。