親子で一緒に楽しむ英語のキッズヨガレッスン【東京上野ヨガ】

「わかってほしい」

「でもどうしたらいいかわからない」

——そんな心に寄り添うヨガ この時期の子どもたちは、体も心も大きく成長する一方で、 言葉で自分の気持ちを伝えることがまだ難しい時期でもあります。

ヨガでは、体の動きや呼吸を通して、 「自分の気持ちに気づき」「落ち着かせる」練習ができます。 さらに、レッスンでは英語でポーズの名前や声かけを行いながら、 自然と英語の耳と感覚も育まれます。

🔸この時期に身につく力

✅気持ちを落ち着ける力（アンガーマネジメントの土台）

✅姿勢・集中力・バランス感覚の向上

✅英語の“音”を感覚でインプット

✅「できた！」を重ねることで自己肯定感UP

🧘‍♀️ レッスン例

呼吸で気持ちを整える

体幹を鍛えるアニマルヨガ（例：Flamingo / Bear Walk）

英語で反応するヨガ（例："Touch your toes!" "Jump like a frog!"）

対象年齢6歳～9歳（小学1〜3年生）

日程毎週水曜日16:00～

料金12,000円(税込)

体験レッスン

日程：毎週水曜日16:00～

費用：1人で参加 → 2,000円（現金）

お友達と2人で参加 → 500円OFF（1人1,500円）

お友達と3人以上で参加 → 体験レッスン無料！

持ち物：✔ 動きやすい服装 ✔ タオル（汗拭き用） ✔ 飲み物（蓋付き）

小学校高学年コース

✨思春期前の“自己肯定感の土台”をヨガで整える

自分と他人を比べ始めたり、気持ちが不安定になりやすい高学年。

この時期に「自分の軸」を育てることは、将来への大きなギフトになります。

ヨガを通して、自分の心と体を知り、整える練習をすることで、 「焦らなくて大丈夫」「私は私でいい」という、 内なる安心感と落ち着きが育まれます。

レッスンには英語も引き続き取り入れ、 自信につながる小さな発話の場も用意しています。

🔸この時期に身につく力

自分のコンディションを把握する「自己観察力」

ストレスと付き合う「呼吸とマインドのトレーニング」

協調性・他者理解（ペアヨガやシェアタイム）

英語に対する抵抗感の軽減と、自発的なアウトプット

🧘‍♂️ レッスン例

テーマ別ヨガ（例：「感情と向き合う」「軸を整える」）

イメージを使った瞑想入門（想像力＆集中力UP）

音楽×フローヨガ（動きとリズムで英語を身体に定着）

対象年齢10歳～12歳（小学4〜6年生）

日程毎週水曜日17:30～

料金12,000円(税込)

体験レッスン日程：毎週水曜日17:30～

費用：1人で参加 → 2,500円（現金）

お友達と2人で参加 → 500円OFF（1人2,000円）

お友達と3人以上で参加 → 体験レッスン無料！

持ち物：✔ 動きやすい服装 ✔ タオル（汗拭き用） ✔ 飲み物（蓋付き）