今すぐ予約する！
初回お得なキャンペーン中！

今だけ

50分レッスン+初回カウセリング

[通常]13,000円(税込)

この特別なキャンペーンでぜひ！

予約は下記の専用フォームから

背骨の健康を保つために、ヨガが与える効果

背骨をしなやかに！ヨガで健康をサポート

背骨の健康は全身の健康に直結する重要な要素です。ヨガは背骨の柔軟性や姿勢の改善に効果的であり、継続的な練習によって背骨をサポートし健康を促進します。

体験してみよう！背骨ストレッチ

ヨガのポーズで柔軟性をアップ

ヨガは体の伸びや調整を通じて背骨のしなやかさや柔軟性を高める効果があります。日常生活や仕事の中で疲れた背骨や体を整えるために、適切なポーズや動きが重要です。

ヨガのポーズは身体の各部位を刺激し、不必要な筋肉の緊張を緩和することで背骨の健康を促進します。また、呼吸法やストレッチを取り入れることで全身をリラックスさせ、柔軟性を高めることができます。

定期的なヨガの実践により、背骨のしなやかさと柔軟性を向上させることが可能です。

心身をリフレッシュ！エクラヨガでの体験

エクラヨガは、日常のストレスや疲れを癒すための理想的な選択肢です。ヨガは、呼吸とポーズを組み合わせることで心身をリフレッシュし、心のバランスを整える効果があります。

インストラクターが丁寧に指導し、参加者の個々のニーズに合わせたレッスンを提供しています。身体の柔軟性向上や筋力アップ、ストレス解消、心の安定など、様々な効果が期待できます。

また、忙しい現代人にとってヨガは、身体だけでなく心のケアも行える貴重な時間となります。心と身体のリフレッシュを求める方におすすめのエクラヨガで、日常の疲れを癒し、心地よいリラックス効果を実感してください。

個別対応

あなたの体質やライフスタイルに合わせたレッスンで、最適な効果を実現可能。
ストレス軽減

呼吸法とポーズで心身のリラックスを促し、ストレスを解消。
姿勢改善

正しい姿勢を維持するための筋力を強化し、肩こりや腰痛を予防。
ダイエット効果

体幹を鍛え、代謝を促進することで、無理なく体重管理が可能。
美容効果

血行を促進し、肌の調子を整えることで、美肌を保つ。
柔軟性向上

一人ひとりのレベルに合わせて柔軟性を高めるストレッチやポーズを取り入れることで、関節の可動域が広がり、日常の動作が楽に！柔軟性の向上はケガの予防にも。

check!

Point 01

国際ライセンスを保有している経験豊富なヨガ講師群

エクラヨガのヨガ講師は、全員が国際ライセンスの資格を保有しています。レッスンは、担当制で完全サポートし、体のお悩みに合わせたオーダーメイドプログラムでお身体を調整していきます。
Point 02

理学療法の分析も加えレッスン内容を作成

担当ヨガ講師と理学療法スタッフが協力してレッスン内容を作成しています。筋肉の柔軟性の違いや関節の可動域の改善点を細かく分析し、理想の体を目指すためのプログラムを提供しています。
Point 03

専属の管理栄養士が体を内側からサポート

病院勤務経験のある管理栄養士が、あなたの栄養不足や食事タイミングなど、LINEで毎日食事をサポートします！（※土日祝日は平日対応）健康診断の数値が気になる方には、数値改善プログラムもご提供！★完全オンライン（来店不要）

　

10分前に来店

まずはお着換え！
ウエア・タオル・お水をお持ちください。
マットは無料貸し出ししています。
※靴は不要です
　
インストラクターと初回カウンセリング

お体の気になっている部分をお伝えください。
怪我のないように安全性にレッスンに入ります。
　

早速レッスン（50分）

ヨガ初心者の方でもできるポーズから、一から丁寧にチャレンジしていきます。同時に関節の可動域や筋肉の柔軟性、体の歪みなどをレッスンをしながらチェック！
　

レッスン終了

レッスン後、あなたのお体の状態をフィードバック！
　

オーダーメイドレッスンを作成

ご継続の方は、初回で確認した体の癖や歪みなどお悩みに合わせたプログラムで、2回目からさらに個々に合わせたレッスン内容に挑戦します！

Kさん（50代・男性）

猫背で肩が内側に入っているのが気になっていました。カウンセリングで姿勢改善のレッスンをお願いしてから、自分でもわかるくらい巻き肩が良くなっています。女性の目が気にならない環境で出来ることも嬉しいです。
Tさん　（30代・女性）

30代に入り、食事を抜いただけでは痩せなくなりました。改めて、食事改善をしようと思い、食事管理をお願いしました。毎日LINEで食事を送って、管理栄養士さんからアドバイスが届くので、すぐに食事改善ができます！おかげで初めてから3.8㎏痩せました！！
Sさん　（40代・男性）

妻のすすめで体験レッスンを受けました。体が硬く、今までヨガをやったことがなかったので、不安でしたが、個室のマンツーマンレッスンで初めてでも安心してできました。インストラクターの指導が丁寧で話しやすいので、男性でも通っている方が多い理由がわかりました。