初心者におすすめ！個室ヨガでリラックス＆リフレッシュ体験【駒込ヨガ】

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初回お得なキャンペーン中！

東京プライベートヨガ

今だけ

50分レッスン+初回カウセリング

[通常]13,000円(税込)

この特別なキャンペーンでぜひ！

予約は下記の専用フォームから

【完全個室】プライベートヨガ

初心者でも安心の個室ヨガ

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フィジカルとメンタル両方に効果が期待できる
パーソナルレッスンをご提供
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完全個室で行うマンツーマンのレッスンだから
初心者の方や男性の方も安心
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人目を気にせず身体を動かせ、
グループレッスンが苦手な方や細かな指導を受けたい方にオススメ

当ヨガは、個々の体に合わせた身体の調整やコンディショニングを重視し、理想の体型を目指すための効果的なポーズや動きを提供しています。柔軟性向上のポーズや筋力アップなど、バランスの取れた全身トレーニングで、美しく健康な体を手に入れることを目指します。オンラインクラスもご用意していますので、お気軽にご参加ください。

ヨガの基本から学ぶ

健康な体と心で自分らしく輝こう

Point 01

丁寧な指導

基本的なポーズや呼吸法をわかりやすく学べる
Point 02

初心者歓迎

初めての方でも楽しく学ぶことができる
Point 03

マイペースに動ける

ポーズが取れなくてもOK！周りを気にせず、自分のペースで少しずつ体を整えていけます！

専属のインストラクターによる個別指導

エクラヨガでは、専属のインストラクターが一人ひとりに合わせた指導を行い、効果的なポーズや動きを提供しています。個々の体に合わせた身体の調整やコンディショニングを重視し、安心して効果的なヨガを楽しむことができます。

柔軟性向上のポーズや筋力アップなど、バランスの取れた全身トレーニングで、美しく健康な体を手に入れることを目指しています。

ヨガはフィジカル面とメンタル面どちらにもアプローチができ、身体が硬くて柔軟性が欲しい方や筋力の低下が気になっている方、ストレスケアをしたい方や姿勢を良くしたい方など、様々な目的をお持ちの方に効果が期待できます。

★インストラクターをみる★

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エクラヨガが選ばれる理由

完全個室プライベート専門ヨガ

Point 01

国際ライセンスを保有している経験豊富なヨガ講師群

エクラヨガのヨガ講師は、全員が国際ライセンスの資格を保有しています。レッスンは、担当制で完全サポートし、体のお悩みに合わせたオーダーメイドプログラムでお身体を調整していきます。
Point 02

理学療法の分析も加えレッスン内容を作成

担当ヨガ講師と理学療法スタッフが協力してレッスン内容を作成しています。筋肉の柔軟性の違いや関節の可動域の改善点を細かく分析し、理想の体を目指すためのプログラムを提供しています。
Point 03

専属の管理栄養士が体を内側からサポート

病院勤務経験のある管理栄養士が、あなたの栄養不足や食事タイミングなど、LINEで毎日食事をサポートします！（※土日祝日は平日対応）健康診断の数値が気になる方には、数値改善プログラムもご提供！★完全オンライン（来店不要）

お客様の声

Kさん（50代・男性）

猫背で肩が内側に入っているのが気になっていました。カウンセリングで姿勢改善のレッスンをお願いしてから、自分でもわかるくらい巻き肩が良くなっています。女性の目が気にならない環境で出来ることも嬉しいです。
Tさん　（30代・女性）

30代に入り、食事を抜いただけでは痩せなくなりました。改めて、食事改善をしようと思い、食事管理をお願いしました。毎日LINEで食事を送って、管理栄養士さんからアドバイスが届くので、すぐに食事改善ができます！おかげで初めてから3.8㎏痩せました！！
Sさん　（40代・男性）

妻のすすめで体験レッスンを受けました。体が硬く、今までヨガをやったことがなかったので、不安でしたが、個室のマンツーマンレッスンで初めてでも安心してできました。インストラクターの指導が丁寧で話しやすいので、男性でも通っている方が多い理由がわかりました。

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体験レッスンの流れ

予約はLINEまたはお問い合わせから

　

１５分前に来店

まずはお着換え！
ウエア・タオル・お水をお持ちください。
マットは無料貸し出ししています。
※靴は不要です
　
インストラクターと初回カウンセリング

お体の気になっている部分をお伝えください。
怪我のないように安全性にレッスンに入ります。
　

早速レッスン（50分）

ヨガ初心者の方でもできるポーズから、一から丁寧にチャレンジしていきます。同時に関節の可動域や筋肉の柔軟性、体の歪みなどをレッスンをしながらチェック！
　

レッスン終了

レッスン後、あなたのお体の状態をフィードバック！
　

オーダーメイドレッスンを作成

ご継続の方は、初回で確認した体の癖や歪みなどお悩みに合わせたプログラムで、2回目からさらに個々に合わせたレッスン内容に挑戦します！

★かんたん予約はここから★

よくある質問

Q. ヨガ初心者でも大丈夫ですか？

A. はい、マンツーマン指導のため初心者の方でも安心してご参加いただけます。インストラクターが丁寧にポーズをガイドいたします。

Q. どれくらいの頻度で行えば効果がありますか？

A. ヨガの効果を感じるためには、週に数回の練習をお勧めします。しかし、お忙しい方でも毎日少しずつ行うことで効果を実感できます。

Q. 必要な道具はありますか？

A. 基本的にはヨガマットがあれば大丈夫ですが、ブロックやストラップなどのサポートアイテムを使用することで、より快適にポーズを行うことができます。店舗での対面レッスンをご利用の方は、全て無料貸し出ししておりますので、道具のご準備は必要ありません。

Q. 体験レッスンには何を持っていけばいいですか？

A. 動きやすい服、お水、タオルをご準備ください。

日常からの解放と新たなエネルギー

日常の忙しさやストレス、疲れが溜まっている方にぴったりなリフレッシュ方法として、ヨガがおすすめです。ヨガを通じて、心身をリラックスさせ、新たなエネルギーを取り戻すことができます。深い呼吸とゆったりとしたポーズを通じて、心地よいリラックスを体験しましょう。日常の忙しさから離れて、自分自身と向き合う貴重な時間を過ごすことで、心と体のバランスを整える助けになります。

体験レッスンのご予約はこちら

当ヨガでは、初心者の方も安心して参加できる体験レッスンをご用意しています。気軽にお試しいただき、個室ヨガの魅力を体感しましょう。初めての方もお気軽にお問い合わせください。ヨガを始める上での不安や疑問を丁寧にサポート致します。

個室でのレッスンなので、周りを気にすることなく自分のペースで取り組むことができます。また、インストラクターが一人ひとりに合わせたポーズやアドバイスを提供し、安心してレッスンを受けられる環境を整えています。体験レッスン後には、お身体の変化や感想についてもお伺いし、最適なプランをご提案させていただきます。

お気軽にお問い合わせください。

営業時間：【月～水・金】8:30～21:30（最終受付 20:30）
【土日祝】8:30～18:30（最終受付 17:30）

03-5856-1485

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