パーソナルYOGAエクラ

初心者でも挑戦しやすい環境

  • check_box フィジカルとメンタル両方に効果が期待できるパーソナルレッスンをご提供
  • check_box 個室で行うマンツーマンのレッスンだから初心者の方や男性の方も安心
  • check_box 健康的な生活を総合的にサポートしており、一人ひとりに寄り添ったプログラムで根本的な健康を整える

ヨガがもたらす心身の変容を体感できるe'clat YOGAは、経験豊富なインストラクターによるプライベートレッスンを提供しています。

魅力的なヨガウェアで心地よいレッスン

お気に入りのヨガウェアで
心地よいレッスン

心地よい動きとスタイルを提案

  • Point 01

    素材へのこだわり
    肌触りの良い素材と伸縮性に優れた生地を使用
  • Point 02

    幅広いカラーバリエーション
    お好みやシーンに合わせて選べる豊富なカラーバリエーション
  • Point 03

    デザインと機能

    洗練されたデザインで快適なヨガライフをサポート
バランスの取れた食事で体を整える

ヨガは身体だけでなく、心とのつながりも大切にする総合的な健康法です。食事も健康への大きな影響を与える要素の一つであり、ヨガと食事の関係は密接です。食事内容が健康に与える影響は非常に大きく、ヨガを行う際にも適切な栄養摂取が重要です。バランスの取れた食事は身体のエネルギーを整え、ヨガの効果を最大限に引き出すことができます。特に、ヨガを行う前後の食事内容によっては、ポーズの取りやすさや集中力にも影響が出ることもあります。また、ヨガの実践者の中には、自然食やヴィーガン、アーユルヴェーダ食など特定の食事スタイルを取り入れることで、ヨガの効果を高めると考える方もいます。食事とヨガを組み合わせることで、身体だけでなく内面からの健康も促進されると言われています。ヨガを行う際には、自身の体質や目的に合った食事内容を意識して摂取し、健康的な生活を送ることが大切です。

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瞑想と集中力向上の鍵を探る
瞑想と集中力向上の鍵を探る
瞑想は、心と身体のリラックスを促すことで精神的な安定やストレス解消、集中力向上などさまざまな効果が期待されるメンタルトレーニング法です。瞑想を行うことで、日常生活でのストレスや不安を軽減し、心の安定を保つことができます。また、瞑想は脳の活性化を促すことで、集中力や創造力を高める効果もあります。正しい方法で瞑想を行うことで、効果的にストレス解消や集中力向上を図ることができます。瞑想は継続して取り組むことで効果が現れるため、日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

マインドフルネスで日常のストレスを軽減

マインドフルネスは今の瞬間に集中し、自分の感情や思考に気づき、それを受け入れる心の状態を意味します。ストレスや不安を軽減し、心身の健康を促進する効果があります。日常生活の中でマインドフルネスを実践することで、ストレスに対処する能力が向上し、集中力や創造性も高まります。

マインドフルネスを実践するためには、まずは深呼吸や瞑想などのリラックス方法を取り入れることが重要です。また、日常の中で意識的に行動をすることや感謝の気持ちを持つこともマインドフルネスの一環と言えます。自分の感情や思考に対して非難せず、受け入れる姿勢を大切にすることがポイントです。
マインドフルネスで日常のストレスを軽減

オーダーメイドレッスンを作成

初回カウンセリングでは、経験豊富なインストラクターによる個別のカウンセリングを行います。カウンセリング後、お客様の筋肉の柔軟性や関節の可動域をレッスンを通してチェックし、2回目以降オーダーメイドのプログラムレッスンを行っていきます。当ヨガスタジオは、身体のコンディショニングや調整を重視しており、理想のカラダを作るために効果的なポーズや動きを取り入れています。柔軟性を高めるポーズや筋力を鍛えるエクササイズなど、身体全体をバランスよくトレーニングすることで、美しく健康な体を手に入れることを目指しています。

体験レッスンの流れ

 

予約はLINEまたはお問い合わせから

  • 行政書士11
     

    15分前に来店

    まずはお着換え!

    ウエア・タオル・お水をお持ちください。

    マットは無料貸し出ししています。

    ※靴は不要です

  • 行政書士12
     

    インストラクターと 初回カウンセリング

    お体の気になっている部分をお伝えください。

    怪我のないように安全性にレッスンに入ります。

  • 行政書士13
     

    早速レッスン(50分)

    ヨガ初心者の方でもできるポーズから、一から丁寧にチャレンジしていきます。同時に関節の可動域や筋肉の柔軟性、体の歪みなどをレッスンをしながらチェック!

  • 行政書士14
     

    レッスン終了

    レッスン後、あなたのお体の状態をフィードバック!

  • 行政書士15
     

    オーダーメイドレッスンを作成

    ご継続の方は、初回で確認した体の癖や歪みなどお悩みに合わせたプログラムで、2回目からさらに個々に合わせたレッスン内容に挑戦します!

初回お得なキャンペーン中!

50分レッスン+カウセリング

今だけ

[通常]13,000円(税込)

この特別なキャンペーンでぜひ!

お気軽にお問い合わせください。
営業時間: 【月~金】9:00~21:00(最終受付 20:00)
【土日祝】8:00~18:00(最終受付 17:00)

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e'clat YOGAは最寄り駅から徒歩ですぐの好立地で、経験豊富なインストラクターによるプライベートレッスンをご提供しております。完全個室の贅沢な空間で気持ち良く身体を伸ばし、お悩みや目的に合ったプログラムをご提案いたします。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。

フィジカルとメンタル両方に効果が期待できるパーソナルレッスンをご提供しており、ヨガは様々な目的をお持ちの方に効果が期待できます。海外でも愛されているヨガは、集中力の促進などにも効果があり、男性の方にもおすすめです。完全個室のプライベートスタジオでレッスンをご利用いただけるほか、オンラインでもご利用いただけます。初心者や男性の方も安心してご利用いただける環境です。

ダイエットやストレスケア、健康的な生活を目指す方には最適なレッスンが揃っています。ぜひ、e'clat YOGAで自分らしく輝く体と心を育んでください。

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