15分前に来店
まずはお着換え!
ウエア・タオル・お水をお持ちください。
マットは無料貸し出ししています。
※靴は不要です
初心者向けパーソナルヨガ: 文京区での個別指導で安心なスタート
パーソナルYOGAエクラ
初心者でも挑戦しやすい環境
ヨガがもたらす心身の変容を体感できるe'clat YOGAは、経験豊富なインストラクターによるプライベートレッスンを提供しています。
Point 01
Point 02
Point 03
デザインと機能
ヨガは身体だけでなく、心とのつながりも大切にする総合的な健康法です。食事も健康への大きな影響を与える要素の一つであり、ヨガと食事の関係は密接です。食事内容が健康に与える影響は非常に大きく、ヨガを行う際にも適切な栄養摂取が重要です。バランスの取れた食事は身体のエネルギーを整え、ヨガの効果を最大限に引き出すことができます。特に、ヨガを行う前後の食事内容によっては、ポーズの取りやすさや集中力にも影響が出ることもあります。また、ヨガの実践者の中には、自然食やヴィーガン、アーユルヴェーダ食など特定の食事スタイルを取り入れることで、ヨガの効果を高めると考える方もいます。食事とヨガを組み合わせることで、身体だけでなく内面からの健康も促進されると言われています。ヨガを行う際には、自身の体質や目的に合った食事内容を意識して摂取し、健康的な生活を送ることが大切です。
マインドフルネスで日常のストレスを軽減
オーダーメイドレッスンを作成
初回カウンセリングでは、経験豊富なインストラクターによる個別のカウンセリングを行います。カウンセリング後、お客様の筋肉の柔軟性や関節の可動域をレッスンを通してチェックし、2回目以降オーダーメイドのプログラムレッスンを行っていきます。当ヨガスタジオは、身体のコンディショニングや調整を重視しており、理想のカラダを作るために効果的なポーズや動きを取り入れています。柔軟性を高めるポーズや筋力を鍛えるエクササイズなど、身体全体をバランスよくトレーニングすることで、美しく健康な体を手に入れることを目指しています。
体験レッスンの流れ
予約はLINEまたはお問い合わせから
15分前に来店
まずはお着換え!
ウエア・タオル・お水をお持ちください。
マットは無料貸し出ししています。
※靴は不要です
お体の気になっている部分をお伝えください。
怪我のないように安全性にレッスンに入ります。
早速レッスン(50分)
ヨガ初心者の方でもできるポーズから、一から丁寧にチャレンジしていきます。同時に関節の可動域や筋肉の柔軟性、体の歪みなどをレッスンをしながらチェック!
レッスン終了
レッスン後、あなたのお体の状態をフィードバック!
オーダーメイドレッスンを作成
ご継続の方は、初回で確認した体の癖や歪みなどお悩みに合わせたプログラムで、2回目からさらに個々に合わせたレッスン内容に挑戦します!
初回お得なキャンペーン中!
50分レッスン+カウセリング
[通常]13,000円(税込)
この特別なキャンペーンでぜひ!
お問い合わせ・体験レッスン予約はこちら
e'clat YOGAは最寄り駅から徒歩ですぐの好立地で、経験豊富なインストラクターによるプライベートレッスンをご提供しております。完全個室の贅沢な空間で気持ち良く身体を伸ばし、お悩みや目的に合ったプログラムをご提案いたします。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
フィジカルとメンタル両方に効果が期待できるパーソナルレッスンをご提供しており、ヨガは様々な目的をお持ちの方に効果が期待できます。海外でも愛されているヨガは、集中力の促進などにも効果があり、男性の方にもおすすめです。完全個室のプライベートスタジオでレッスンをご利用いただけるほか、オンラインでもご利用いただけます。初心者や男性の方も安心してご利用いただける環境です。
ダイエットやストレスケア、健康的な生活を目指す方には最適なレッスンが揃っています。ぜひ、e'clat YOGAで自分らしく輝く体と心を育んでください。
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