男性も個室で安心してヨガを始めよう！初心者向け体験プラン受付中【白山ヨガ】

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初回お得なキャンペーン中！

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50分レッスン+初回カウセリング

[通常]13,000円(税込)

この特別なキャンペーンでぜひ！

予約は下記の専用フォームから

東京プライベートヨガメンズ

1. ヨガを始める理由

check_box ストレス解消やリラックス効果が期待できる
check_box 筋力アップや柔軟性向上に効果的
check_box 集中力やメンタル強化にも効果がある
check_box 健康的な生活をサポートする
check_box
パーソナルレッスンで継続して運動習慣が身に付く
check_box 自己成長や内面の豊かさを育む

男性歓迎のヨガスタジオとして、なぜヨガを始めるべきか、その効果やメリットについて紹介します。

2. エクラヨガの特徴

安心して個室で楽しむヨガ

Point 01

個室で安心

安心して集中できる完全個室でのヨガレッスンを提供
Point 02

豊富なプラン

単発から月額制やチケット制と幅広いプランをご用意！ライフスタイルに合わせて通える◎
Point 03

ヨガと理学療法

個々の身体の状態に合わせて、オーダーメイドでプログラムを作成。ヨガと理学療法の観点から身体を整える！

3. プライベートレッスンのメリット

個室で行うプライベートレッスンにはさまざまなメリットがあります。まず、他の人の目を気にせず自分だけのペースでレッスンを受けることができるため、プライベートな空間で集中して取り組むことができます。また、個々のニーズや目標に合わせてトレーニングをカスタマイズすることが可能なので、効果的な身体づくりや健康づくりに向けたプログラムを受けることができます。さらに、細かな指導やフォームチェックが行われるため、効率よく正しい姿勢や動きを身につけることができます。

プライベートレッスンは、身体だけでなくメンタル面にもポジティブな影響を与える効果があります。一人ひとりに合わせた丁寧な指導により、心身のバランスを整える助けとなります。ストレス解消やリラックス効果も期待できるため、日常生活の中での精神的な安定やリフレッシュにも貢献します。

個室で受けるプライベートレッスンは、自分に合ったトレーニングを行いたい方や他の人の目を気にせず集中して取り組みたい方に最適な選択肢です。ぜひ、個室で行うプライベートレッスンのメリットや効果を体験してみてください。

4. 初心者向け体験プラン

ヨガを初めて体験する方におすすめの体験プランをご用意しております。当ヨガは、初心者の方でも安心して参加できるよう、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導いたします。

体験プランでは、基本的なポーズや呼吸法からスタートし、徐々にレベルアップしていくカリキュラムを提供しています。初めてヨガを試す方でも安心して体験いただける環境を整えておりますので、ぜひお気軽にご参加ください。

★インストラクターをみる★

実際の効果を感じたお客様の声

Kさん（50代男性）

猫背が改善されました！

「猫背で肩が内側に入っているのが気になっていました。カウンセリングで姿勢改善のレッスンをお願いしてから、自分でもわかるくらい巻き肩が良くなっています。女性の目が気にならない環境で出来ることも嬉しいです。」

実際の効果を感じたお客様の声

Sさん（40代男性）

丁寧な指導で安心して通ってます！

「妻の勧めで体験レッスンを受けました。体が硬く、今までヨガをやっとことがなかったので不安でしたが、個室のマンツーマンレッスンで初めてでも安心してできました。インストラクターの指導が丁寧で、話しやすいので、男性でも通っている方が多い理由がわかりました。」

口コミをみる

エクラヨガが選ばれる理由

その場しのぎの対処法では変わらない・・・
カラダの根本から改善できるオーダーメイドプログラム

完全個室でマンツーマン指導

初心者の方、男性の方でも周りの目が気にならない完全個室空間で、集中してレッスンが受けられる環境！
国際ライセンスを保有している経験豊富なヨガ講師群

エクラヨガのヨガ講師は、全員が国際ライセンスの資格を保有しています。レッスンは、担当制で完全サポートし、体のお悩みに合わせたオーダーメイドプログラムで体を調整していきます。
理学療法の分析も加えレッスン内容を作成

担当ヨガ講師と理学療法スタッフが協力してレッスン内容を作成しています。筋肉の柔軟性の違いや関節の可動域の改善点を細かく分析し、理想の体を目指すためのプログラムを提供しています。
専属の管理栄養士が体を内側からサポート

病院勤務経験のある管理栄養士が、あなたの栄養不足や食事タイミングを、LINEで毎日サポートします！（※土日祝日も対応）健康診断の数値が気になる方には、数値改善プログラムもご提供！★完全オンライン（来店不要）
一生に一度の遺伝子検査で、効率的に体質改善

エクラヨガでは、おひとりおひとりに合わせた完全オーダーメイドプログラムをご提供しています。遺伝子をもとに体質を把握し、科学的根拠に基づいた食事指導に結びつけています。生活習慣病や肥満、肌老化のリスクを遺伝子検査から把握し、それに基づいて対策を立てていくプログラムです。あなたにぴったりの食材やメニューを組み込んだオーダーメイドブックを作成し、管理栄養士からフィードバックを受けることができます。 ★完全オンライン（来店不要）

レッスンの流れ

【完全個室】プライベートヨガ東京

　

15分前にご来店

レッスン開始15分前にご来店ください。
　

お着換え

まずはお着換えから！持ち物：動きやすい服・水・タオルをご持参ください。
　

カウンセリング

ヨガ経験の有無や怪我歴など、お体の状況をお伺いしてスタートします。
　

マンツーマンレッスン

初回は基本のポーズを丁寧にとりながら、柔軟性や可動域を確認していきます。一から丁寧に行うのでヨガ初心者の方でも、楽しく行えます♪
　

フィードバック

レッスン終了後、お体の癖など現状をフィードバック

男性向けヨガの始め方

男性向けヨガを始める際、初めての方にとっては少し緊張するかもしれませんが、適切な準備とポイントを押さえれば安心してクラスに参加することができます。

まず、ヨガを行う際の服装は動きやすいものがおすすめです。タンクトップやTシャツに、ショートパンツやジャージパンツなどが適切です。身体をしっかり動かすためには、着心地の良い服装が必要です。

そして、持ち物としてはお水とタオルが必須です。ヨガ中は汗をかくこともあるため、飲み物や汗拭き用のタオルを準備しておくと快適に過ごせます。

さらに、ヨガを始める際の注意点としては、自分の体の状態をよく理解し、無理をせずに行うことが重要です。無理な姿勢を取ろうとすることでむしろケガを引き起こす恐れがありますので、自分の体に合ったペースで行うことが大切です。

以上のポイントを押さえて、男性向けヨガに参加する準備を整えると、心地よいクラスを楽しむことができます。

★かんたん予約はここから★

5. お問い合わせ方法

お問い合わせや体験予約に関するご質問やお問い合わせがございましたら、お気軽にお問い合わせフォームからご連絡ください。当ヨガへのご質問やレッスンのご予約、オンラインクラスのご参加希望など、お客様のご要望にお答えいたします。お問い合わせフォームは簡単な入力項目で構成されていますので、お気軽にご利用ください。

また、体験レッスンのご予約もお受けしております。初めての方や興味をお持ちの方は、ぜひ一度ご体験ください。ヨガの効果やスタジオの雰囲気を実際に体験していただき、健康的な生活の一環として取り入れていただければ幸いです。どうぞお気軽にご連絡ください。

Contact お問い合わせ

6. よくある質問

Q: レッスンの時間帯は自由に選べますか？

A: はい、レッスンの時間帯は自由に選んでいただけます。月〜金は9:00〜21:00まで（最終受付20:00）、土日祝は8:00〜18:00まで（最終受付17:00）となっておりますので、ご自分のスケジュールに合わせてご予約いただけます。

Q: 初心者でも参加できるレッスンですか？

A: はい、初心者の方も大歓迎です。個室で行うマンツーマンのレッスンなので、細かな指導やポーズの調整も行います。お一人お一人のレベルや体力に合わせて丁寧にサポートいたしますので、安心してご参加ください。

Q: オンラインレッスンもありますか？

A: はい、オンラインレッスンもご用意しております。遠方にお住まいの方や外出が難しい方などもご利用いただけます。柔軟なレッスンスタイルで、ご自宅でも効果的にヨガを楽しんでいただけます。

Q: 支払い方法はいくつか選べますか？

A: はい、支払い方法は様々ご用意しております。現金以外にも、Visa、Mastercard、JCB、American Express、Diners Club、PayPay、iD、QUICPay、交通系ICなどがご利用いただけます。お客様にとって便利な方法を選んでいただけます。

Q: レッスンのキャンセルポリシーはありますか？

A: ご予約後にキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いしております。キャンセル料金などのポリシーについて詳細は、ホームページやLINEでお問い合わせください。お客様にご不便をおかけしないよう、ご理解とご協力をお願いいたします。

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50分レッスン+初回カウセリング

[通常]13,000円(税込)

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7. ご予約はこちら

エクラヨガでは、体験プランやレッスンのご予約を受け付けております。ご自身に合ったプランやレッスンを予約して、理想の体型を手に入れる第一歩を踏み出しましょう。希望日時やご要望などを記入していただくフォームもご用意しておりますので、お気軽にお申し込みください。あなたもヨガを通じて心地よいリラックス効果を体感し、健康な体と心を手に入れませんか？