【土日祝】8:00~18:00(最終受付 17:00)
- フィジカルとメンタル両方に効果が期待できるパーソナルレッスンをご提供
- パーソナル専門のヨガスタジオを文京区で運営
- マンツーマンによるレッスンをご提供
- ヨガはフィジカル面とメンタル面どちらにもアプローチができる
- 身体が硬くて柔軟性が欲しい方や筋力の低下が気になる方に効果が期待できる
- ストレスケアをしたい方や姿勢を良くしたい方にもおすすめ
- 集中力の促進等にも効果が期待できるため、働き盛りの男性の方にもおすすめ
最寄り駅から徒歩ですぐの好立地で、経験豊富なインストラクターによるプライベートレッスンを行っています。完全個室の贅沢な空間で気持ち良く身体を伸ばせ、お悩みや目的に合ったプログラムをご提案いたします。
食事管理と栄養指導
健康的な食生活を毎日LINEでサポート
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Point 01
管理栄養士による食事指導専門家による栄養バランスのアドバイスを受けましょう。 -
Point 02
遺伝子検査で個別対応生まれ持った遺伝子情報を活用したあなただけの食事プランを提供します。
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Point 03
健康的な食事習慣の確立栄養豊富な食事で健康な生活をサポートします。
「運動不足を何とかしたい」「リフレッシュ目的で身体を動かしたい」など、レッスンを始める方の理由は千差万別です。グループレッスンでは内容の強度や難易度、目的が自分に合わず、なかなか続かなかったり、思うように身体を動かせなかったりすることもありますが、当スタジオはパーソナル専門でオーダーメイドに対応しているため、効率よく効果的にお身体を動かしていただけます。ダイエット目的の方からリラックス、疲労回復がしたい方まで幅広いニーズにお応えでき、初心者や男性の方、マタニティの方のご利用も大歓迎です。
個室でレッスンが受けられる環境があり、人目を気にせず身体を動かせますので、グループレッスンが苦手な方や細かな指導を受けたい方などはぜひお任せください。スタジオは文京区の巣鴨にあり、一つひとつのポーズや呼吸法まで丁寧に指導しているほか、管理栄養士による食事指導などもご利用いただけます。病気を未然に防ぐことで健康的な生活をお過ごしいただけるよう、一人ひとりに寄り添ったプログラムで根本的な健康を整えるお手伝いを行ってまいります。
担当制で継続的にサポート
当スタジオでは、担当制で経験豊富なインストラクターがマンツーマン指導し、お客様の目標やニーズに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供しています。また定期的に別のスタッフがお身体の状態を理学療法の視点でみていきます。セカンドオピニオン制を採用することで、より効果的に速いスピードでお身体を変えていきます。
マンツーマンの効果
パーソナルレッスンは、専属のインストラクターが個々のニーズや目標に合わせてプログラムをカスタマイズし、効率的に身体を動かすレッスン方法です。メタボリックシンドローム改善にも効果的であり、関節の可動域拡大や柔軟性向上、体幹強化など様々な健康目標に対応することができます。インストラクターが適切なフォームや動作指導を行い、個々の体力や適性に合わせてレッスンを調整するため、怪我や過度な負荷をかける心配も少なく安全性も高いです。パーソナルレッスンは一人ひとりの個性に合わせたオーダーメイドレッスンを提供するため、効果的な健康管理や体力向上を目指す方におすすめです。
遠方にお住まいの方や外出が難しい方にも、e'clat YOGAではオンラインレッスンをご利用いただけます。リモートでのレッスンは、自宅やお好きな場所から気軽に参加することができ、専任のインストラクターが画面を通して丁寧にご指導いたします。オンラインならではの利点として、時間や場所に制限されずにレッスンを受けることができるため、忙しい方や遠方にお住まいの方にも最適です。e'clat YOGAでは、オンラインレッスンを通じて、健康的でバランスの取れたライフスタイルをサポートいたします。同時に食事指導もLINEで承っています。
e'clat YOGAは最寄り駅から徒歩ですぐの好立地で、経験豊富なインストラクターによるプライベートレッスンをご提供しています。お悩みや目的に合ったプログラムをご提案しており、あなたの健康な体と心で自分らしく輝くことを応援しています。詳細はホームページをご覧いただくか、お問い合わせフォームからお気軽にご連絡ください。
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