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最寄り駅から徒歩ですぐの好立地で、経験豊富なインストラクターによるプライベートレッスンをご提供しております。完全個室の贅沢な空間で気持ち良く身体を伸ばせ、お悩みや目的に合ったプログラムをご提案中!

メタボ対策を行う意義

メタボリックシンドロームは、肥満、高血圧、高血糖などのリスク要因が結びついて発症する症候群であり、心臓病や糖尿病などのリスクを高める可能性があります。メタボリックシンドロームは近年増加傾向にあり、健康リスクを軽減するためには積極的な対策が必要です。そのため適切な食事療法や運動、ストレス管理などのアプローチが重要であり、生活習慣の改善が健康維持につながります。定期的な健康チェックや専門家の指導を受けながら、メタボリックシンドローム対策に取り組むことで、健康な体を維持し、疾病リスクを低減することが可能となります。

栄養指導の重要性

専属の管理栄養士の栄養指導

健康的な身体作りのためのアドバイス

  • Point 01

    平日毎日サポート

    専属の管理栄養士が平日毎日、あなたの食生活をサポート!

  • Point 02

    オンラインで手軽に

    来店不要!LINEで食事管理が可能!

  • Point 03

    経験豊富な管理栄養士が担当

    多数メディアに掲載経験、病院勤務・特定保健指導経験がある管理栄養士が担当!

エクラの栄養指導が選ばれる理由

専属の管理栄養士が、平日毎日LINEで食事サポート!

  • # 01

    遺伝子検査を導入している

    一生に1回の検査で、一人一人の遺伝子を基に体質を把握し、ここから効率的に体質改善をすることができます。あなただけの一生使えるオーダーメイドブックを作成して、よりエビデンスのある食事指導に繋げます。


  • # 02

    管理栄養士による無料フィードバックが付く!

    遺伝子検査を受けた方には、無料で約1時間、管理栄養士から検査結果のフィードバックが付きます。よりあなたの体質に合った食材が明確に!また、あなたの生活習慣病のリスク・肥満リスク・肌老化リスクがわかります。

  • # 03

    厚生労働省のガイドラインに沿った遺伝子検査


    当店が取り扱っている遺伝子検査は、厚生労働省のガイドラインに沿った遺伝子検査で、安心して受けられます。

  • # 04

    経験豊富な管理栄養士

    当店の専属管理栄養士は、多数メディアに掲載経験、病院勤務・特定保健指導経験がある管理栄養士です。


  • # 05

    LINEで毎日の食事を管理してもらえる

    食事管理は毎日LINEで送っていただき、フィードバックが届きます。(※土日祝日は平日に返信)
    リアルタイムでアドバイスが届くので、すぐに反映できるところが好評!また、仕事先や旅行先でもオンラインで完結できる手軽さも魅力のひとつです。

  • # 06

    有酸素運動で脂肪燃焼を促す

    当店は、パーソナルYOGAの指導にも力を入れています。対面とオンラインレッスンからお選びいただき、オーダーメイドYOGAレッスンで、さらに脂肪燃焼、柔軟性UP、体幹強化など体の外側からのアプローチをして理想のカラダ作りをしています。

  • # 07

    理学療法の視点からも

    パーソナルYOGAレッスンでは、理学療法の視点からも体を変えていきアドバイスをしています。あなたの筋量の差、柔軟性、身体の歪みなどを細かく分析し、肩こりや腰痛、姿勢改善などの体のお悩みに寄り添っています。(対面レッスンのみ)



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当店の遺伝子は、厚生労働省のガイドラインに沿った安心・安全な 遺伝子検査です。

一生に1回の検査で、一人一人の遺伝子を基に体質を把握し、ここから効率的に体質改善をすることができます。


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オンライン食事指導STEP
日々の食事を管理栄養士へLINEで送るだけ! あなたの食事をみて、足りない栄養素や食事のタイミングなどのアドバイスが届きます。

当サロンの専属管理栄養士は、多数メディアに掲載経験、病院勤務・特定保健指導経験がある管理栄養士です

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    #01

    食事をスマホで撮影

    初回カウンセリング後、LINEで食事管理をスタート!

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    管理栄養士へ送る

    昨日の自分よりも若々しいカラダを作りを目指して、平日毎日サポートしていきます!

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    アドバイスが届く

    専属の管理栄養士が食事を確認し、最適なアドバイスをご提案!


エクラヨガの管理栄養士

住宅リフォーム7

エクラヨガの経験豊富な管理栄養士

◆資格・経歴
・管理栄養士 ・栄養士 ・調理師 ・食品衛生管理者 ・食品衛生監視
「からだにいいこと」など多数メディアに掲載経験
有名女優と対談経験
パーソナルジム栄養指導
Bリーガー栄養指導
パラリンピック選手栄養指導
ミスグランドジャパンサポート

あなたの専属管理栄養士に!

こんにちは!管理栄養士の阿部です。食事管理、一人だと甘えが出てしまい、つい難しいと感じることはありませんか?そんなときは、私と一緒に無理なく続けられる食事の工夫をしてみませんか?


エクラヨガでも人気の「食事に特化した遺伝子検査」を活用することで、自分でも気づかない体質や特徴を知ることができます。自分のことをしっかり理解した上で、無駄なく効果的な食事指導を実践しましょう。


何かを極端に制限するのではなく、バランスの取れた食事を心がけることで、ストレスなく健康を維持できます。食事管理は私がLINEで平日毎日サポートします!


健康診断の数値改善や体型維持のサポートなど、初回カウンセリングでご相談ください。 「今日の食事が明日の体を作る」という考えを大切にし、「何を選んで、いつ食べるか」を一緒に意識していきましょう。


体も肌も内側から健康に変えていけるよう、全力でサポートしますので、どんなことでも気軽にご相談くださいね!


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マンツーマン指導で効果を最大化
マンツーマン指導で効果を最大化

マンツーマンのレッスンでは、個々のニーズや目標に合わせた効果的なプログラムを提供することができます。インストラクターとの密なコミュニケーションにより、身体の状態や進捗を細かく把握し、適切なアドバイスや指導を受けることができます。これにより、レッスン効果を最大化しやすくなります。


マンツーマン指導ではレッスン中、常に個々の動きやフォームを見て指摘するため、適切な姿勢や動きを身につけることができます。また、怪我のリスクを最小限に抑えながら効果的にヨガを行うことができるため、安全性も高いと言えます。


さらに、インストラクターが常にサポートするため、モチベーションを維持しやすく、継続しやすいというメリットもあります。マンツーマン指導ならば、自分に合ったペースでトレーニングを進めることができるため、効果的に成果を得ることができます。

ダイエット効果

e'clat YOGAでは、ダイエットに特化したプログラムをご提供しています。理想の体型を手に入れたい方におすすめです。当スタジオでは、経験豊富なインストラクターによるカスタマイズされたプログラムと専属の管理栄養士による食事指導を受けることができます。効果的な運動を取り入れながら、食事管理もサポートし、健康的な生活習慣を身に付けることで、効率よくダイエットをするお手伝いをしています。理想の体へ近づくための一歩を踏み出すなら、是非e'clat YOGAにご相談ください。

ダイエットと筋トレの効果
自分に合ったプログラムを見つけよう
体の悩みや目標に合わせたプログラムをご提案しています。個別指導や栄養指導、メタボ対策など、自分に合ったアプローチを見つけることが重要です。当スタジオでは経験豊富なインストラクターがお客様一人ひとりに合わせたプログラムを提供し、身体の硬さや筋力の低下、ストレスケアなど様々な悩みや目標に対応しています。お客様が健康的な生活を送るために必要なアプローチを見つけ、一緒に取り組んでいきましょう。個別指導や栄養指導を通じて、自分に合った方法で体を整え、心身ともに健康な状態を目指しましょう。

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e'clat YOGAは、最寄り駅から徒歩ですぐの好立地で、経験豊富なインストラクターによるプライベートレッスンをご提供しております。お子様連れでも安心してご参加いただける完全個室の贅沢な空間で気持ち良く身体を伸ばせ、お悩みや目的に合ったプログラムをご提案いたします。フィジカルとメンタル両方に効果が期待できるパーソナルレッスンをご提供している当スタジオは、健康な体と心で自分らしく輝くことをコンセプトに掲げサポートしています。一緒に健康な体を手に入れる第一歩を踏み出してみませんか?

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