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50分レッスン+初回カウセリング

[通常]13,000円(税込)

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東京プライベートヨガメンズ

ストレッチとヨガが

男性にとって効果的な理由とは

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筋力強化と柔軟性向上
ヨガは全身の筋肉をバランスよく鍛えながら、柔軟性を向上させるため、筋肉量を増やしながらも身体のしなやかさを保つことができます。
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ストレス解消と精神的なリラックス
呼吸法や瞑想を取り入れたヨガは、心を落ち着かせ、ストレスを解消する効果があります。これにより、日常のプレッシャーから解放され、精神的な安定を得ることができます。
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姿勢改善と腰痛予防
正しい姿勢を保つための筋力と柔軟性を高めるヨガのポーズは、姿勢の改善や腰痛の予防に役立ちます。

男性向けヨガスクールは、身体だけでなくメンタル面にもアプローチし、健康的な生活をサポートします。ヨガの効果を理解し、理想の体型やストレスケアに取り組みましょう。

ストレッチとヨガの組み合わせのメリット

ストレッチとトレーニングを組み合わせることで理想の体型を手に入れよう

Point 01

効果的な身体調整

ストレッチとヨガの組み合わせにより、柔軟性向上や筋力アップが期待できます。
Point 02

バランスの取れた有酸素運動

ヨガによりバランスの取れた筋肉を鍛え、美しく健康な体を目指せます。
Point 03

オンラインクラスもご利用可能

お忙しい方でもオンラインクラスで参加し、効果的なストレッチとヨガを行うことができます。

完全個室パーソナルヨガ

＼経験豊富なプロ集団がサポートします／

管理栄養士×YOGA講師×理学療法

体の根本から整える環境をつくっています。

管理栄養士

多数メディアに掲載経験、病院勤務・特定保健指導経験がある管理栄養士がサポート！
YOGA講師

経験豊富なインストラクターがサポート！メディア掲載経験、インストラクター養成経験があるインストラクターが在籍
コンディショニング

整形外科クリニックや脊椎クリニックでの経験あり、アスリートへのトレーニングとリハビリも行う理学療法の知識を持つスタッフがサポート！

★インストラクターをみる★

文京区で男性向け！完全個室ヨガで体幹強化とリラックス

エクラヨガは、男性や初心者の方にも通いやすい【完全個室】でのヨガセッションを行っております。ヨガは、フィジカル面だけではなく、メンタル面にも良い影響を与えるとされています。男性もストレスや疲労を感じることがあり、ヨガはリラックスや心の安定に役立つことが知られています。

また、体幹強化や柔軟性向上など、男性特有のニーズに合ったプログラムを提供しています。さらに、個室でのプライベートレッスンやマンツーマン指導など、男性もリラックスして効果的にヨガを楽しむことができる環境が整っています。ヨガを通じて健康的な生活を送りたい男性にとって、エクラヨガが最適な場所となることを願っております。

お客様の声

Kさん（50代・男性）

猫背で肩が内側に入っているのが気になっていました。カウンセリングで姿勢改善のレッスンをお願いしてから、自分でもわかるくらい巻き肩が良くなっています。女性の目が気にならない環境で出来ることも嬉しいです。
Tさん　（30代・女性）

30代に入り、食事を抜いただけでは痩せなくなりました。改めて、食事改善をしようと思い、食事管理をお願いしました。毎日LINEで食事を送って、管理栄養士さんからアドバイスが届くので、すぐに食事改善ができます！おかげで初めてから3.8㎏痩せました！！
Sさん　（40代・男性）

妻のすすめで体験レッスンを受けました。体が硬く、今までヨガをやったことがなかったので、不安でしたが、個室のマンツーマンレッスンで初めてでも安心してできました。インストラクターの指導が丁寧で話しやすいので、男性でも通っている方が多い理由がわかりました。

口コミをみる

レッスンの流れ

【完全個室】プライベートヨガ東京

　

15分前にご来店

レッスン開始15分前にご来店ください。
　

お着換え

まずはお着換えから！持ち物：動きやすい服・水・タオルをご持参ください。
　

カウンセリング

ヨガ経験の有無や怪我歴など、お体の状況をお伺いしてスタートします。
　

マンツーマンレッスン

初回は基本のポーズを丁寧にとりながら、柔軟性や可動域を確認していきます。一から丁寧に行うのでヨガ初心者の方でも、楽しく行えます♪
　

フィードバック

レッスン終了後、お体の癖など現状をフィードバック

★かんたん予約はここから★

プランの詳細と料金

エクラヨガでは、あなたのライフスタイルに合わせて選べる【月額制】と【チケット制】の2つのプランをご用意しています。忙しい方も無理なく通える柔軟なプランなので、初心者から経験者まで、自分のペースでヨガを楽しめます！

初めての方には、¥3,500のお試しプランもご用意。まずは一度、気軽に体験してみてください！さらに、当日入会でお得な割引特典も。美しく健康的な体を目指し、エクラヨガで新しい自分に出会いませんか？

今すぐ、あなたもエクラヨガで理想のライフスタイルを手に入れましょう！

お問い合わせ・体験予約方法

お気になることや体験予約についてのお問い合わせは、当ヨガのホームページからお問い合わせフォームにてお気軽にご連絡いただけます。お名前、メールアドレス、お問い合わせ内容をご記入の上、送信していただくと、スタッフより迅速にご返信いたします。また、LINEでのお問い合わせも受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。