健康的な生活を送りたいけれど、忙しくて食事に気を使う時間がない…。そんな悩みを抱えていませんか?オンラインで受けるパーソナル食事指導なら、自宅にいながら専門家のアドバイスを受けられ、無理なく健康的な食生活を実現できます。このページでは、オンラインで受けられるパーソナル食事指導のメリットや、効果的な健康法と実践ガイドをご紹介します。

自宅から快適に参加できる食事指導

オンラインで受けるパーソナル食事指導の魅力

  • check_box 自宅にいながら専門家によるカスタマイズされた食事指導が受けられる
  • check_box 時間や場所に制約がなく、忙しい方でも続けやすい
  • check_box

    個別対応で健康管理や栄養バランスの改善が期待できる

オンライン食事指導は、自宅から簡単に参加できる便利なサービスです。健康的な食生活を手に入れるための効果的な指導を受けることができます。
2. パーソナル指導で効果的な食事習慣を身に付ける

パーソナル指導で効果的な
食事習慣を身に付ける

体質や目標に合わせたお食事と栄養の大切さ

  • Point 01

    個々の体質に合わせた食事
    体質に適した栄養摂取が健康への第一歩です
  • Point 02

    目標達成への役立つアドバイス
    目標達成に向けた食事戦略で成功を掴みましょう
  • Point 03

    栄養補助法の重要性
    適切な栄養補助法で効果的な体調管理を

食事改善と運動が一度に受けられる環境

健康的な食事習慣を習得するためには、適切な栄養摂取やバランスの取れた食事が重要です。食事に関する正しい知識や情報を身につけることで、自分に合った食事スタイルやメニューを見つけることができます。また、食事の準備や調理法、食材の選び方なども大切な要素です。


健康的な食事を実践するためには、専門家によるサポートやアドバイスも利用すると効果的です。管理栄養士からの指導を受けることで、自分に合った食事プランを立てることができます。


健康的な食事習慣を身につけることで、体の内側から健康をサポートし、美しい外見と心地よい体調を保つことができます。エクラヨガでは、食事改善とヨガによる有酸素運動の両面から健康をサポートしています。

完全個室パーソナルヨガ

\経験豊富なプロ集団がサポートします/

管理栄養士×YOGA講師×理学療法

体の根本から整える環境をつくっています。

  • キラキラ 3

    管理栄養士

    多数メディアに掲載経験、病院勤務・特定保健指導経験がある管理栄養士がサポート!

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    YOGA講師

    経験豊富なインストラクターがサポート!メディア掲載経験、インストラクター養成経験があるインストラクターが在籍

  • 喜怒哀楽 うれしい

    コンディショニング

    整形外科クリニックや脊椎クリニックでの経験あり、アスリートへのトレーニングとリハビリも行う理学療法の知識を持つスタッフがサポート!

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エクラヨガが選ばれる理由

完全個室プライベート専門ヨガ

  • Point 01

    国際ライセンスを保有している経験豊富なヨガ講師群

    エクラヨガのヨガ講師は、全員が国際ライセンスの資格を保有しています。レッスンは、担当制で完全サポートし、体のお悩みに合わせたオーダーメイドプログラムでお身体を調整していきます。

  • Point 02

    理学療法の分析も加えレッスン内容を作成

    担当ヨガ講師と理学療法スタッフが協力してレッスン内容を作成しています。筋肉の柔軟性の違いや関節の可動域の改善点を細かく分析し、理想の体を目指すためのプログラムを提供しています。

  • Point 03

    専属の管理栄養士が体を内側からサポート

    病院勤務経験のある管理栄養士が、あなたの栄養不足や食事タイミングなど、LINEで毎日食事をサポートします!(※土日祝日は平日対応)健康診断の数値が気になる方には、数値改善プログラムもご提供!★完全オンライン(来店不要)

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4. オンラインパーソナル食事指導の効果と成果

オンラインパーソナル

食事指導の効果と成果

食事管理は美しく健康な体を作る上で非常に重要です。適切な栄養摂取により、体型の改善や代謝の向上、健康維持など様々な効果が期待できます。


エクラヨガでは、ヨガやストレッチだけでなく、食事管理もサポートしており、継続的な取り組みにより理想の体型へ近づくことが可能です。

食事管理の重要性を実感した方も多く、実際に食事改善を行った結果、体重の減少や健康状態の改善を実感される方が増えています。食事管理と適切な運動を組み合わせることで、効果的に体重をコントロールし、美しく健康な体を手に入れることができます。


食事管理のアドバイスや栄養バランスの調整を通じて、健康的な食生活を実現し、理想の体型へと導いていきます。

エクラの栄養指導が選ばれる理由

専属の管理栄養士が、平日毎日LINEで食事サポート!

  • # 01

    遺伝子検査を導入している

    一生に1回の検査で、一人一人の遺伝子を基に体質を把握し、ここから効率的に体質改善をすることができます。あなただけの一生使えるオーダーメイドブックを作成して、よりエビデンスのある食事指導に繋げます。


  • # 02

    管理栄養士による無料フィードバックが付く!

    遺伝子検査を受けた方には、無料で約1時間、管理栄養士から検査結果のフィードバックが付きます。よりあなたの体質に合った食材が明確に!また、あなたの生活習慣病のリスク・肥満リスク・肌老化リスクがわかります。

  • # 03

    厚生労働省のガイドラインに沿った遺伝子検査


    当店が取り扱っている遺伝子検査は、厚生労働省のガイドラインに沿った遺伝子検査で、安心して受けられます。

  • # 04

    経験豊富な管理栄養士

    当店の専属管理栄養士は、多数メディアに掲載経験、病院勤務・特定保健指導経験がある管理栄養士です。


  • # 05

    LINEで毎日の食事を管理してもらえる

    食事管理は毎日LINEで送っていただき、フィードバックが届きます。(※土日祝日は平日に返信)
    リアルタイムでアドバイスが届くので、すぐに反映できるところが好評!また、仕事先や旅行先でもオンラインで完結できる手軽さも魅力のひとつです。

  • # 06

    有酸素運動で脂肪燃焼を促す

    当店は、パーソナルYOGAの指導にも力を入れています。対面とオンラインレッスンからお選びいただき、オーダーメイドYOGAレッスンで、さらに脂肪燃焼、柔軟性UP、体幹強化など体の外側からのアプローチをして理想のカラダ作りをしています。

  • # 07

    理学療法の視点からも

    パーソナルYOGAレッスンでは、理学療法の視点からも体を変えていきアドバイスをしています。あなたの筋量の差、柔軟性、身体の歪みなどを細かく分析し、肩こりや腰痛、姿勢改善などの体のお悩みに寄り添っています。(対面レッスンのみ)



【エビデンスに基づいた体質改善をご希望の方に】

当店の遺伝子は、厚生労働省のガイドラインに沿った安心・安全な 遺伝子検査です。

一生に1回の検査で、一人一人の遺伝子を基に体質を把握し、ここから効率的に体質改善をすることができます。


オンライン食事指導STEP

日々の食事を管理栄養士へLINEで送るだけ! あなたの食事をみて、足りない栄養素や食事のタイミングなどのアドバイスが届きます。

  1. 1

    日にちを決めてオンラインで

    カウンセリング

  2. 2

    目標に向かってスタート

    食事をスマホで撮影・送信

  3. 3

    管理栄養士から

    アドバイスが届く

お問い合わせをお待ちしています

エクラヨガでは、オンラインパーソナル食事指導に関するお問い合わせやご質問を随時受け付けています。食事は健康を保つ上で非常に重要な要素であり、適切な食事指導を受けることで健康的な生活を送ることができます。


管理栄養士による個別の食事指導を提供しており、食事内容やバランス、栄養価などをきめ細かくサポートしています。食事指導を通じて、健康な体を手に入れ、美しく輝くための第一歩を踏み出しましょう。


ご質問やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

ご予約・お申込みはこちら

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エクラヨガでは、オンラインパーソナル食事指導をご利用いただけます。個々の体に合った食事アドバイスや栄養管理を重視し、健康的な食生活をサポートいたします。食事内容に関するご相談や疑問点などがございましたら、オンライン食事指導をご利用いただくことで、専任の管理栄養士が丁寧にサポートいたします。食事についての悩みや改善したい点がある方はぜひご利用ください。

お気軽にお問い合わせください。
営業時間: 【月~水・金】8:30~21:30(最終受付 20:30)
【土日祝】8:30~18:30(最終受付 17:30)

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