プライベートヨガで便秘解消！リラックスヨガで心身のバランスを整える体験レッスン【文京区ヨガ】

初回お得なキャンペーン中！

50分レッスン+カウセリング

今だけ

[通常]13,000円(税込)

この特別なキャンペーンでぜひ！

ストレス解消と心地よいリラックスを提供

1. エクラのリラックスYOGA

check_box 心と体のバランスを整えるリラックスヨガの効果を体験
check_box ストレス解消と心地よいリラックスを提供
check_box 便秘解消や代謝促進に効果的なポーズを学ぶ
check_box インストラクターによる丁寧な指導で安心して参加できる
check_box 心身の疲労を癒し、リフレッシュ効果を体感
check_box 自分自身と向き合い、内面の安定を促進
check_box 心地よい環境で心と体をリラックスさせる

便秘解消やリラックスを目指す方へ向けて、心と体を整えるリラックスヨガ体験の魅力を紹介します。

2. 便秘解消の重要性

リフレッシュ効果を体験しよう

Point 01

便秘とは

便秘は心身のバランスに影響し、健康上の問題を引き起こすことがあります。
Point 02

リフレッシュ効果

ヨガやストレッチは便秘解消に効果的であり、心身をリフレッシュさせる効果も期待できます。
Point 03

効果的な方法

適切な食事や運動、ストレス管理を行いつつ、ヨガなどの健康的な習慣を取り入れることで便秘を改善し、心身のバランスを整えることができます。

3. リラックスヨガポーズ紹介

ヨガは効果的なポーズを通じて身体や心を整えることができるエクササイズです。個別指導によるレッスンでは、自分に合ったポーズや動き方を学ぶことができます。特に便秘体質の方には、デトックスを促すために便秘解消に効果的なポーズや、リラックス効果を高める方法に焦点を当てたレッスンを提供しています。

便秘解消には、腹式呼吸や消化器を刺激するポーズが効果的です。個別指導なら自分の身体の状態に合わせて、効果的なポーズを習得することができます。また、リラックス効果を高めるためには、ストレスを解消するポーズや深い呼吸法が重要です。マンツーマンレッスンでは、自分に合ったリラックス効果の高いポーズを見つけることができます。

効果的なヨガポーズをマンツーマン指導で学び、便秘解消やリラックス効果を高める方法を身に付けましょう。

4. 個別指導の魅力

e'clat YOGAでは、経験豊富なプロのインストラクターによる個別指導を提供しています。個別指導のメリットは、自分に合ったプログラムやポーズを受けられることであり、独自の目標や悩みに合わせた効果的なレッスンを受けることができます。

また、個別指導ならではの細やかなアドバイスや指導を受けることで、正しいポーズや呼吸法を身につけることができます。これにより、効率的に身体を柔軟にし、筋力をつけることができます。

さらに、個別指導は身体の状態やニーズに合わせて柔軟に対応できるため、安全かつ効果的にヨガを行うことが可能です。個別指導によって、より効果的なヨガの実践が可能となり、身体だけでなく心も整えられる結果が期待できます。

体験レッスンの流れ

予約はLINEまたはお問い合わせから

　

１５分前に来店

まずはお着換え！
ウエア・タオル・お水をお持ちください。
マットは無料貸し出ししています。
※靴は不要です
　
インストラクターと初回カウンセリング

お体の気になっている部分をお伝えください。
怪我のないように安全性にレッスンに入ります。
　

早速レッスン（50分）

ヨガ初心者の方でもできるポーズから、一から丁寧にチャレンジしていきます。同時に関節の可動域や筋肉の柔軟性、体の歪みなどをレッスンをしながらチェック！
　

レッスン終了

レッスン後、あなたのお体の状態をフィードバック！
　

オーダーメイドレッスンを作成

ご継続の方は、初回で確認した体の癖や歪みなどお悩みに合わせたプログラムで、2回目からさらに個々に合わせたレッスン内容に挑戦します！

5. 体験予約方法

リラックスヨガ体験は、e'clat YOGAでは気軽にお申込みいただけます。メールもしくはLINEでお問い合わせいただくか、オンライン予約フォームからご予約ください。（電話でのお問い合わせは、レッスンで出られないことが多いため、WEBからお願いいたします。）体験当日は、予約時間の15分前にスタジオにお越しください。

インストラクターがお迎えし、施設やプログラムのご説明をいたします。心地よい空間でリラックスしながら、プライベートな体験をお楽しみいただけます。体験終了後、お好きなプランへのご入会や次回予約をお手伝いさせていただきます。どうぞお気軽にご予約ください。

お気軽にお問い合わせください。

営業時間：【月～金】9:00～21:00（最終受付 20:00）
【土日祝】8:00～18:00（最終受付 17:00）

03-5856-1485

お問い合わせ

7. お問い合わせ・アクセス

体験に関する疑問や質問、アクセス方法など、気軽に問い合わせできる窓口をご案内します。お申込みやご質問お待ちしています！どうぞお気軽にお問い合わせください。当店スタッフが丁寧にお答えいたします。LINEやメールでのお問い合わせをお待ちしております。（電話でのお問い合わせは、レッスンで出られないことが多いため、WEBからお願いいたします。）体験に関するご質問やお申込み、アクセス方法についてのご案内など、お気軽にお尋ねください。

Contact お問い合わせ

6. 体験者さまの声

リラックスヨガは、忙しい日常から離れて心身をリフレッシュできると評判です。実際に当スタジオに通っている会員様方々からは、「日々のストレスが軽減された」「深い眠りが得られるようになった」といった声が寄せられています。リラックスヨガは、柔らかい音楽とゆったりとした呼吸法によって心地よい空間を作り出し、参加者様を一時的な癒しの世界に誘います。

マンツーマンのレッスンで丁寧にアシストすることで、よりリラックス効果を実感できるというのも魅力の一つです。リラックスヨガ体験を通じて、普段の生活に癒しや心地よさを取り入れることで、心身のバランスを整え、健康的な生活を送ることができるかもしれません。ぜひ一度体験してみて、リラックスヨガの魅力を直接感じてみてください。