「ヨガストレッチを始めてから、長年悩んでいた肩こりが改善されました。姿勢も良くなり、周りから姿勢が良くなったことを指摘されることが増えました。」（40代女性）

「デスクワークによる腰痛がひどかったのですが、ヨガストレッチを続けることで痛みが軽減し、筋トレのパフォーマンスも向上しました。」（50代男性）

正しい姿勢を保つことは、体だけでなく心にも良い影響を与えます。猫背が改善され美しい姿勢を手に入れたとき、自信が湧いてくることが多いです。正しい姿勢は、自己イメージを向上させ、他者にもプラスの印象を与える効果があります。また、美しい姿勢は内面的な自信にもつながります。姿勢が正しいと、自分に対する自信が高まり、前向きな気持ちで日常の様々な課題に取り組むことができます。自信がつくことで、人間関係や仕事においても良い影響をもたらすことが期待されます。

Q. ヨガ初心者でも大丈夫ですか？

A. はい、マンツーマン指導のため初心者の方でも安心してご参加いただけます。インストラクターが丁寧にポーズをガイドいたします。

Q. どれくらいの頻度で行えば効果がありますか？

A. ヨガの効果を感じるためには、週に数回の練習をお勧めします。しかし、お忙しい方でも毎日少しずつ行うことで効果を実感できます。

Q. 必要な道具はありますか？

A. 基本的にはヨガマットがあれば大丈夫ですが、ブロックやストラップなどのサポートアイテムを使用することで、より快適にポーズを行うことができます。店舗での対面レッスンをご利用の方は、全て無料貸し出ししておりますので、道具のご準備は必要ありません。

Q. 体験レッスンには何を持っていけばいいですか？

A. 動きやすい服、お水、タオルをご準備ください。